土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

梅しらすごはんと鶏の味噌炒め弁当。

さて、カロリーは・・・？

たったの394Kcalでしたので、ココハル トムカーガイを追加。







合わせて489kcalでしたので、らくらくクリアーです。


昨夜の体重は、67.3kg（ゴルフコンペ後のパーティーの軽食と日本酒を二合とスーパードライの大瓶を1.5本飲んだ後）。
昨夜から見たTVドラマは、真田丸（6/5）。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

泡盛 残波プレミアムを水割りシングルで1杯と、

スコッチ ボウモアを水割りシングルで1杯。

コメント 8

トムカーガイ？！　興味あります。
見つけたら、買ってみなくては。
by とし＠黒猫 (2016-06-20 20:30) 

ココナッツってカロリー高そうなのに、クリアーできたんですね！安心しました(#^.^#)
by まき (2016-06-20 22:09) 

こんなものまでインスタントになってるんですね！
こういうアジアなの大好きです＾＾
by みずき (2016-06-20 22:29) 

ココナッツミルクのスープ、どうしても苦手な
味です・・・（＾＾；
by こちさ (2016-06-21 01:23) 

これだけ品数あって500切るんですね^_^
by yamatonosuke (2016-06-21 01:25) 

梅とシラスも合うのですね(^.^)
by ぼんさん (2016-06-21 07:17) 

洋風茶碗蒸しは、やっぱりでしたね(~_~)

コンビにランチ、興味有りますね！
我が家はいつも手作り弁当です。

by tarou (2016-06-21 10:01) 

コンビに弁当はほとんど食べませんがおにぎりはよく買いますね。
by 馬爺 (2016-06-21 11:40)