土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

ミニジャンバラヤ。

さて、カロリーは・・・？

たったの366Kcalでしたので、じっくりコトコト こんがりパン キーマカレーを追加。
　

　
合わせて489kcalでしたので、らくらくクリアーです。


昨夜の体重は、67.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、絶対零度〜未然犯罪潜入捜査〜（7/30）、
青と僕（7/31）、
トーキョーエイリアンブラザーズ（7/31）、
健康で文化的な最低限度の生活（7/31）、
義母と娘のブルース（7/31）、
チア☆ドル（7/31）、
マジで航海してます。〜Second Season〜（8/1）。
昨夜の風呂読書は、剣難女難 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

竹鶴ピュアモルトを水割りシングルで1杯と、

スコッチ ボウモアを水割りシングルで1杯（これで1本終了）。

コメント 10

ジャンバラヤはどうでしたでしょうか？
スパイシーな感じですね(^^)
by ma2ma2 (2018-08-26 18:17) 

これはちょうどよいサイズなので、3回リピートしました。
by とし＠黒猫 (2018-08-26 18:54) 

ジャンバラヤ、おいしそうですね～
by とまと (2018-08-26 21:14) 

キーマカレーのスープ、期間限定なんですね。
カレー味って多少食欲が落ちてても、食べられるので
すごいなぁと思います＾＾
by みずき (2018-08-26 22:36) 

味のついたご飯は食が進みますね
by いっぷく (2018-08-27 01:28) 

ジャンバラヤってどこのお料理なんでしょう？
食べたことないような・・・（＾＾；
by こちさ (2018-08-27 01:44) 

どうも新しい食べ物のは疎いですからジャンバラヤて何？？
そんな感じですね。
by 馬爺 (2018-08-27 07:57) 

お早うございます、菅沼合掌造りに
コメントを有難うございました。

ジャンバラヤ、見た目はチャーハン
まだ、食べたこと有りません。

by tarou (2018-08-27 08:19) 

暑い日にはスパイシーなカレー味のものが食べたくなりますね(^-^)
by ぼんさん (2018-08-27 08:59) 

こんばんは！
じっくりコトコトのキーマカレー(@_@)
こんなテイストが出ていたとは・・・買わねば！！
by ちゅんちゅんちゅん (2018-08-27 22:04)