土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
34kcalです。

他のドレッシングは高カロリーですので、これしチョイス出来ません。
23kcalです。
　


さくらの花が描かれています。

441kcalです。



鰆西京焼き。

鶏つくね揚げ。

切り干し大根煮。

味付け菜の花。

野菜の煮物。

煮豆。




合わせて498kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、66.6kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、まんぷく、神酒クリニックで乾杯を（3/30）、女の機嫌の直し方（3/31）。
昨夜の風呂読書は、かんかん虫は唄う 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

純米焼酎 十四代を水割りダブルで1杯と、

芋焼酎 白玉の露を水割りダブルで1杯と、

ごま焼酎 紅乙女を水割りダブルで1杯。

コメント 9

ファミマは、paypayで20％還元（抽選で100％還元）されるので、私も最近よく行っています。他のコンビニより健康志向のような気がしますね。
by えくりぷす (2019-03-31 18:09) 

考えてみたらお酒のカロリーが入っていないかも(^^)
by ma2ma2 (2019-03-31 18:22) 

コンビニとかスーパーで野菜サラダに惹かれることが
あるけれど、お値段を見ちゃうと自分で作ろうと思って
買えずにいるケチな私です・・・（＾＾；
by こちさ (2019-03-31 19:07) 

なかなかヘルシーなものを選んでおられますね。
by とし＠黒猫 (2019-03-31 21:08) 

温野菜ならポン酢とかも行けるけど
生野菜だと、う～ん・・・やっぱり
ドレッシングになっちゃいますね＾＾；
by みずき (2019-03-31 23:38) 

魚は意外と低カロリーなんですね
by いっぷく (2019-04-01 02:49) 

お早うございます、上田城にコメントを
有難うございました。
お城には桜が似合います(^^♪

季節のお弁当良いですね、先日は
竹の子ご飯のお弁当を食べました(^_-)-☆

by tarou (2019-04-01 07:26) 

最近はあまりファミマに行っていません＾＾
by とまと (2019-04-01 08:42) 

高カロリーのドレッシングの方が美味しいかもしれませんが、我慢ですね(^-^)
by ぼんさん (2019-04-01 09:01)