土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずは、ベジタブルファーストで。

上のトレイの具を、

とろ〜り豆腐に、

載せて頂きます。

たったの108kcalです。

買い置きのインスタントの赤出汁味噌汁です。

32kcalです。





スープカレー　349kcalです。

あれっ？ライスは？

押し麦（初めて聞いた）が入っていました。


合わせて489kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、67.9kg（会議後の立食パーティーの後）。
昨夜から見たTVドラマは、なつぞら、カカフカカ-こじらせ大人のシェアハウス（5/30）、向かいのバズる家族（5/31）、電影少女 -VIDEO GIRL MAI 2019-（5/31）、インハンド（5/31）、ミストレス～女たちの秘密～（5/31）、家政夫のミタゾノ（5/31）。
昨夜の風呂読書は、親鸞1 吉川 英治。
昨夜の酒は、アメリカンウィスキー ワイルドターキー(1ℓ)を水割りシングルで1杯と、

アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯。

コメント 7

とろーり豆腐はファミマでもあまり置いてないので見付けたら買っちゃいます。
ヘルシーですよね。
by 響 (2019-06-02 22:17) 

とろーり豆腐いいですね～
ちょっと気になりました
by とまと (2019-06-02 22:57) 

柔らかい玉子豆腐って感じでしょうか。
ファミマですね、探します＾＾
by みずき (2019-06-02 23:18) 

以前はごはんを炊くとき十五穀米にしていましたが、
最近は押麦を混ぜることが多いです＾＾
美味しくて、けっこうお気に入り～♪
by こちさ (2019-06-03 01:21) 

ずいぶん具材が大きいですね
スープカレー
by いっぷく (2019-06-03 03:11) 

お早うございます、「玄品ふぐ」で鱧に
コメントを有難うございました。
残念ながら、松茸は入ってませんでしたが、
玉ねぎは、だし汁の中で泳いでいました。

味噌汁にスープカレー、お腹は一杯に
なりましたか？
少し心配で~す。
by tarou (2019-06-03 06:33) 

カロリーの割に満腹感がありそうで、そして美味しそうですね(^-^)
by ぼんさん (2019-06-03 09:45)