土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。メロンメロン。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
100gあたり19kcalですから、135gで約26kcal。
袋を開いて、レンジでチン。
さらに、ラーメン。
こちらは454kcalです。
海苔は、後から・・・。
半分出来上がり。
そしてここに、レンジでチンしたカット野菜を、どばっと投入して出来上がり。
合わせて約480kcalでしたので、見事クリアーです。
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今朝、ゴルフコンペの景品のメロンを頂きましたが・・・、まだ熟していませんでした。orz
昨夜の体重は、66.8kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、なつぞら、神ちゅーんず ~鳴らせ!DTM女子~(6/9)、のの湯(6/9)、いだてん~東京オリムピック噺(ばなし)~(6/9)、ラジエーションハウス~放射線科の診断レポート~(6/10)。
昨夜の風呂読書は、親鸞1 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本(これで1本終了)と、
ごま焼酎 紅乙女を水割りダブルで1杯と、
そば焼酎 雲海を水割りダブルで1杯と、
黒糖焼酎 高倉を水割りダブルで1杯。
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
100gあたり19kcalですから、135gで約26kcal。
袋を開いて、レンジでチン。
さらに、ラーメン。
こちらは454kcalです。
海苔は、後から・・・。
半分出来上がり。
そしてここに、レンジでチンしたカット野菜を、どばっと投入して出来上がり。
合わせて約480kcalでしたので、見事クリアーです。
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今朝、ゴルフコンペの景品のメロンを頂きましたが・・・、まだ熟していませんでした。orz
昨夜の体重は、66.8kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、なつぞら、神ちゅーんず ~鳴らせ!DTM女子~(6/9)、のの湯(6/9)、いだてん~東京オリムピック噺(ばなし)~(6/9)、ラジエーションハウス~放射線科の診断レポート~(6/10)。
昨夜の風呂読書は、親鸞1 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本(これで1本終了)と、
ごま焼酎 紅乙女を水割りダブルで1杯と、
そば焼酎 雲海を水割りダブルで1杯と、
黒糖焼酎 高倉を水割りダブルで1杯。
2019-06-16 16:00
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コメント(9)
家系のラーメンってまだ食べた事無いです!
by ma2ma2 (2019-06-16 18:55)
デザートにメロン ♪いいな〜
by チャー (2019-06-16 19:34)
メロンは、入院しないと食べられません。
by とし@黒猫 (2019-06-16 21:02)
海苔はこうやってついてくるんですね。
昔ながらの、海苔とメンマの入った
醤油ラーメンが食べたくなりました^^
by みずき (2019-06-16 22:32)
コンビニで売っているレンチンのラーメンって
食べたことないかも・・・。
写真で見ると美味しそうですね^^
by こちさ (2019-06-16 23:21)
では残りの一つはもう少したってから食べる感じですね^^
by とまと (2019-06-16 23:43)
お早うございます、榛名神社にコメントを
有難うございました。
2017年から始まった、文化財修復は
2025年まで続くそうです。
デザートメロン、カロリーが心配ですが
お口の中がサッパリしますね(^_^)v
by tarou (2019-06-17 07:01)
ラーメンだけで500kcal超えそうな感じでしたが、野菜もトッピングしてお見事です(^-^)
by ぼんさん (2019-06-17 08:17)
ウルウル~のメロンが美味しそうです
私は少し硬めが好み^^
果物は朝の黄金・夜の鉛ですね 朝は体にも良い糖質を運んでくれます
by viviane (2019-06-17 15:45)