SSブログ

土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。甲子 純米吟醸酒(きのえねまさむね) [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

先ずはベジタブルファーストで。
190803ランチ1.JPG
19kcal × 135g ÷ 100g = 25.65kcal。
190803ランチ2.JPG
レンジでチンしておきます。
190803ランチ9.JPG
買い置きの味噌汁。
190803ランチ3.JPG
36kcal。
190803ランチ5.JPG

190803ランチ4.JPG

190803ランチ6.JPG
レンジでチンした野菜の2/3ぐらいをいれて、野菜増し増し!。
190803ランチ10.JPG

190803ランチ7.JPG
477kcal。
190803ランチ8.JPG

190803ランチ11.JPG
ここにも、残りの野菜を入れて、野菜増し増し!。
190803ランチ12.JPG

合わせて538.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
3月に見舞いで貰った酒が冷蔵庫で眠っていましたので、起こしてあげました。^_^
100803甲子 純米吟醸酒1.JPG
キリッとして、コクもあり大好きな辛口でとっても美味い酒でした。
100803甲子 純米吟醸酒2.JPG

100803甲子 純米吟醸酒3.JPG

100803甲子 純米吟醸酒4.JPG

100803甲子 純米吟醸酒5.JPG

100803甲子 純米吟醸酒7.JPG
昨夜の体重は、67.5kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、なつぞら、Heaven?~ご苦楽レストラン~(7/23)、スカム(7/24)、びしょ濡れ探偵 水野羽衣(7/25)、ルパンの娘(7/25)、コーヒー&バニラ(7/25)。
昨夜の風呂読書は、親鸞2 吉川 英治。
昨夜の酒は、甲子 純米吟醸酒(きのえねまさむね)を1合と、
100803甲子 純米吟醸酒6.JPG
アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯と、
190429アイリッシュウィスキー ジェムソン.JPG
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングで1杯。
190429スコッチウィスキー アードベッグ.JPG
nice!(28)  コメント(3) 

nice! 28

コメント 3

とし@黒猫

そういえば、この頃、野菜不足です・・・
ちゃんと野菜を取り入れているのは良いですね。
by とし@黒猫 (2019-08-04 22:56) 

みずき

ナスのお味噌汁、美味しいですよね。
みょうがのお味噌汁と並んで
夏の鯵です^^
by みずき (2019-08-04 23:37) 

ぼんさん

パスタだけで500Kcalにかなり近いですね(^-^)
「甲子」存じませんでしたが、千葉県の日本酒なのですね。
by ぼんさん (2019-08-05 08:26) 

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。