土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

たったの80kcalです。
とっても温まります。

30円引でした。

417kcalです。

ご飯もたっぷり入っていました。

合わせて497kcalでしたので、らくらくクリアです。

今夜は、神田で高校時代の友人達との飲み会です。
神田には、福島県のアンテナショップがあるようなので、早めに行って福島土産を買ってきます。

昨夜の体重は、68.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、スカーレット、トップナイフ-天才脳外科医の条件-（2/8）、「ひよっこ2」（'19/3/26）、パパがも一度恋をした（2/8）、アリバイ崩し承ります（2/8）、ハイポジ ～1986年、二度目の青春。～（2/9）、この男は人生最大の過ちです（2/9）、鈍色の箱の中で（2/9）、「ひよっこ2」（'19/3/27）。
昨夜の風呂読書は、三国志1 吉川 英治。
昨夜の酒は、佐世保スイングエールを1本と、

カナディアンウィスキー カナディアンクラブを水割りダブルで1杯と、

スコッチウィスキー ボウモアを水割りダブルで1杯。
200206スコッチウィスキー ボウモア


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コメント 3

私の好きな永谷園の煮込みラーメンも、
醤油、味噌、豚骨などよりも、鶏塩が売れるみたいですね。
いつも在庫がなくて困っています。
by いっぷく (2020-02-23 17:08) 

こんばんは、グラーバー園にコメントを
有難うございました。
登りはエスカレータを使いました、長崎は
坂が多いので、お疲れモードでした。

鳥そぼろ弁当良いですね(^^)v
カロリーも、おさまりましたね！！

by tarou (2020-02-23 22:58) 

鶏系でまとめられましたね。30円引きも素敵です(^_^)
by ぼんさん (2020-02-24 08:39)