土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

111kcalです。

なめこ、めかぶ、オクラ、わかめ、赤とさかのりに、海藻由来のプチプチ食感のプチマリン。



かつおと昆布のだしの旨みがきいたタレをかけて混ぜて頂きます。

買い置きの赤出汁味噌汁です。







35kcalです。



360kcalです。



ご飯もしっかり入っています。

合わせて506kcalでしたので、ちょぴりオーバーです。

昨夜の体重は、68.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、「湯を沸かすほどの熱い愛」（'19/6/2）、いいね！光源氏くん（5/16）、隕石家族（5/16）。
昨夜の風呂読書は、三国志4 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

芋焼酎 さつま木挽を水割りダブルで1杯と、

きび焼酎 きびの鬼ごろしを水割りダブルで1杯。

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コメント 6

このところ30度に届きそうな暑さなので、熱いドリアは汗だくになりそうな気がしますが、エアコンがありますしね。
by とし＠黒猫 (2020-05-17 18:11) 

こんにちは。
海藻と豆腐の組合せが、暑い季節にはより美味しく感じます。
「ちょぴりオーバー」こちらは、おしいです！？(=^･ｪ･^=)
by Boss365 (2020-05-17 18:51) 

先週の水曜日を最後に一切外出していないので、
今日は完全に残り物ごはんでした。
こんな美味しそうなものが食べたい・・・（＾＾；
明日は出勤なので、帰りに買物できたらと思ってます。
by こちさ (2020-05-17 23:02) 

これは美味しそうです。
ねばねば丼てありますけど、それのお豆腐版ですね＾＾
カーボカットに良いかも・・・
by みずき (2020-05-17 23:26) 

やはり、ドリアがカロリーちょっと高めですね。
本当はチーズとか追加したいですが、さらにオーバーしてしまいますね(^_^)
by ぼんさん (2020-05-18 06:52) 

お早うございます、亀山本徳寺にコメントを
有難うございました。境内が広いので時間に
余裕を持って行かれるのが良いかと思います。

熱いドリアは早食いが無いので、満腹感が
でて、良いですね(^^)v

by tarou (2020-05-18 09:17)