土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストでミックス野菜を買おうと思ったら、売り切れていました。orz
そこで、こちらのフレッシュ野菜サラダを購入しました。
ドレッシングを使わないので、このまま34kcalです。
ごまだれ冷やし中華 30円引です。
475kcalです。
蒸し鶏のほぐし身とワカメと紅ショウガが珍しいです。
面をほぐしてスープを混ぜました。
これが、通常の状態です。
フレッシュ野菜サラダで野菜増し増し。
あれっ?ドレッシングを買って置いた方が良かったかなぁ?
と、心配しましたが、ごまだれの量がかなり多く、底にたっぷり溜まっていましたので、充分にドレッシング代わりになりました。^_^
買い置きの赤出汁味噌汁です。
35kcalです。
合わせて544kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、67.9kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ラジエーションハウス特別編〜旅立ち〜【ラストフライト!!】('19/6/24)、運命から始まる恋(5/23)、いいね!光源氏くん(5/23)。
昨夜の風呂読書は、三国志5 吉川 英治。
昨夜の酒は、日本酒 死神を1合と、
麦焼酎 田苑金ラベルを水割りダブルで1杯と、
泡盛 島唄黒を水割りダブルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストでミックス野菜を買おうと思ったら、売り切れていました。orz
そこで、こちらのフレッシュ野菜サラダを購入しました。
ドレッシングを使わないので、このまま34kcalです。
ごまだれ冷やし中華 30円引です。
475kcalです。
蒸し鶏のほぐし身とワカメと紅ショウガが珍しいです。
面をほぐしてスープを混ぜました。
これが、通常の状態です。
フレッシュ野菜サラダで野菜増し増し。
あれっ?ドレッシングを買って置いた方が良かったかなぁ?
と、心配しましたが、ごまだれの量がかなり多く、底にたっぷり溜まっていましたので、充分にドレッシング代わりになりました。^_^
買い置きの赤出汁味噌汁です。
35kcalです。
合わせて544kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、67.9kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ラジエーションハウス特別編〜旅立ち〜【ラストフライト!!】('19/6/24)、運命から始まる恋(5/23)、いいね!光源氏くん(5/23)。
昨夜の風呂読書は、三国志5 吉川 英治。
昨夜の酒は、日本酒 死神を1合と、
麦焼酎 田苑金ラベルを水割りダブルで1杯と、
泡盛 島唄黒を水割りダブルで1杯。
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2020-05-24 16:00
nice!(31)
コメント(7)
今日のお昼は、ファミマで、醤油だれの冷やし中華でした!
by とし@黒猫 (2020-05-24 18:44)
こんにちは。
「ごまだれ冷やし中華」が美味しい季節になりました。
新型コロナに集中し過ぎて、季節を忘れそうです。
ごまだれがカロリーオーバーの原因かな!?(=^・ェ・^=)
by Boss365 (2020-05-24 19:03)
ヨッシーパパ様
こんばんは
冷やし中華美味しそうです。(^-^)
まだ、今年は食べていません。
暑くなりそうなのでそろそろ食べてみましょうか?
by hirometai (2020-05-24 19:37)
もう冷やし中華でてるんですか?!
ごまだれと醤油と毎回悩みます。
どっちも好きです。
なので家だとハーフ&ハーフにします^^;
by みずき (2020-05-24 23:17)
暑くなってきたので、
冷やし中華は美味しいでしょうね~♪
by こちさ (2020-05-24 23:59)
ゴマダレの冷やし中華と赤味噌の味噌汁というのは個性的な組み合わせですね。
by いっぷく (2020-05-25 03:49)
冷し中華が美味しい季節になってきましたね(^_^)
by ぼんさん (2020-05-25 05:37)