土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。新ジャンル アサヒ・ザ・リッチ

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
期間限定の新玉ねぎミックスサラダです。

暑い日なので、温めずにそのまま使います。

110g入りですので33calです。



買い置きの赤出汁味噌汁です。

48円です。





38kcalです。

彩り野菜を入れて、野菜増し増し。



408kcalです。

具材は、ゆで卵とチャーシュー、キムチともやし、胡瓜と長ねぎです。







彩り野菜を入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。
キムチの辛さは、私には少し強烈です。

合わせて479kcalでしたので、らくらくクリアです。

（2018年春に購入したコンデジです。ズーム時に埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m ）


昨夜の体重は、67.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、恋はDeepに（5/19）、DIVE!!（5/20）、理想のオトコ（5/20）、声春っ！（5/20）、警視庁・捜査一課長（5/20）、レンアイ漫画家（5/20）、ラブファントム（5/20）、カラフラブル（5/20）。
昨夜の風呂読書は、新・水滸伝2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

緑茶焼酎 天の美緑を水割りダブルで1杯と、

栗焼酎 ダバダ火振を水割りダブルで1杯。

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コメント 5

冷麺が美味しい季節になって来ましたね(>_<)

by tarou (2021-06-20 16:40) 

彩り野菜ミックス改め、玉ねぎ野菜ミックスですね。
盛岡「風」冷麺は、食べましたが、あくまでも「風」でした。
by とし＠黒猫 (2021-06-20 20:18) 

「風」なのが気になっちゃいます。
盛岡ではなんて名前で売ってるのかな
なんて＾＾；
by みずき (2021-06-20 22:57) 

盛岡で10年以上暮らしていた妻に見せたところ
「冷麺にはきゅうりと果物が入ってないと」と言っていました。
by いっぷく (2021-06-20 23:21) 

冷たい麺類が美味しい季節になりましたね。
私は土曜日のお昼に「ざる蕎麦」を食べました(^_^)
by ぼんさん (2021-06-21 10:02)