土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。

少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。

135g入りですので25.65kcal 138円です。

買い置きの赤出汁味噌汁です。

48円です。



38kcalです。



彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

422kcalです。









とろ〜りと半熟でした。



彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

よくかき混ぜていただきます。

香りがよく、辛い物が得意で無い私でも、少し刺激的な程度の辛さでした。
合わせて485.65kcalでしたので、らくらくクリアです。

昨夜の体重は、68.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、消えた初恋（12/18）、顔だけ先生（12/18）、ごほうびごはん（12/19）、青天を衝け（12/19）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語5 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本（これで一本終了）と、

カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯と、

スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯。

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コメント 4

茹で卵も目玉焼きも半熟派です。
黄身がとろっとした目玉焼きだと
嬉しくなります＾＾
by みずき (2022-01-23 22:20) 

彩野菜ミックスでの野菜マシマシ、日曜の夜の風物詩？ です。
by とし＠黒猫 (2022-01-23 22:51) 

私も激辛は苦手ですが、多少、辛めの物は好きです。でも、食欲が出ていしまいます(^_^)
by ぼんさん (2022-01-24 06:12) 

土曜日ランチ、メインディッシュがなかなか
出てこないので、心配しちゃいました。
美味しいものは、最後の方なんですね(^^♪

by tarou (2022-01-24 09:00)