土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
48円です。
35kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
477kcalです。
柚子胡椒がたっぷりかかっています。
長ねぎもたっぷり。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて537.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、69.1kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、おいハンサム!!(1/8)、鎌倉殿の13人(1/9)、真犯人フラグ(1/9)、ミステリと言う勿れ(1/10)、私の正しいお兄ちゃん(1/11)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語5 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
48円です。
35kcalです。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
477kcalです。
柚子胡椒がたっぷりかかっています。
長ねぎもたっぷり。
彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
合わせて537.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、69.1kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、おいハンサム!!(1/8)、鎌倉殿の13人(1/9)、真犯人フラグ(1/9)、ミステリと言う勿れ(1/10)、私の正しいお兄ちゃん(1/11)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語5 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯。
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2022-01-30 17:29
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コメント(4)
柚子胡椒入れると味が引き締まる
感じがします。焼きそばもお好み焼きも
うどんも鍋も、入れちゃいます^^
by みずき (2022-01-30 23:20)
日曜のブログは、彩野菜ミックスで野菜マシマシヘルシー、
今日は焼きそばですね!
柚子胡椒は、鶏肉の味付けなんですね。
by とし@黒猫 (2022-01-31 00:04)
チューブタイプとはなりますが、柚子胡椒は常備しています(^_^)
by ぼんさん (2022-01-31 07:07)
焼きそばと言うより、麺がパスタに見えます。
柚子胡椒・塩味はサッパリ味で良さそうですね(^^)v
by tarou (2022-02-01 14:49)