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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。贅沢搾り グレープフルーツ [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
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少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
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135g入りですので25.65kcal 138円です。
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買い置きの赤出汁味噌汁です。
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48円です。
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38kcalです。
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彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
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408kcalです。
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鮭とほうれん草がたっぷり入っています。
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ぶっとい、リガトーニ。
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彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。
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よくかき混ぜていただきます。
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合わせて471.65kcalでしたので、らくらくクリアです。

220205贅沢搾り グレープフルーツ2.JPG

220205贅沢搾り グレープフルーツ3.JPG
昨夜の体重は、69.0kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、ミステリと言う勿れ(1/17)、ドクターホワイト(1/17)、ユーチューバーに娘はやらん!(1/17)、私の正しいお兄ちゃん(1/18)、ファイトソング(1/18)、ハレ婚。(1/18)、ムチャブリ! わたしが社長になるなんて(1/19)、ゴシップ#彼女が知りたい本当の○○(1/19)。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語6 吉川 英治。
昨夜の酒は、大吟醸 鳴門を1合と、
220203大吟醸 鳴門1.JPG
カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシックを水割りシングルで1杯と、
211028カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシック1.JPG
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー ボウモア1.JPG
贅沢搾り グレープフルーツを1本と、
220205贅沢搾り グレープフルーツ1.JPG
米焼酎 彩葉を水割りダブルで1杯。
220201米焼酎 彩葉1.JPG
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コメント 4

とし@黒猫

インドアテニスから帰ってきて、ブログを回ると、
彩り野菜ミックスで野菜ましましの記事が
目に飛び込んできます。
パスタの上に、ましましにしたんですね。
by とし@黒猫 (2022-02-06 18:42) 

みずき

美味しそうです。
ナンジャタウンのコラボフードも
これくらいボリュームがあればなと
思っちゃいました^^;
by みずき (2022-02-06 23:29) 

ぼんさん

生パスタのモチモチとした食感がお写真からも伝わって来ます(^_^)
by ぼんさん (2022-02-07 06:05) 

tarou

お早うございます、はやま 三ケ岡緑地ハイキングに
コメントを有難うございました。
風も無く空気が澄んで、青い海と富士山が綺麗でした。
リガトーニ?私し的にはマカロニかな、もちもち触感が
美味しそうです(^^)v

by tarou (2022-02-07 10:45) 

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