土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

鮭五目ごはん（もち米入り）。小さめの入れ物に入っています。

さて、カロリーは・・・？

たったの336Kcalでしたので、デミグラスソースのブラウンシチュー パスタ入りを追加。
　


合わせて496kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、67.6kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、女子的生活（1/5）、精霊の守り人～最終章～（1/6）、オーファン・ブラック～七つの遺伝子～（1/6）。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記6 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

カナディアンウイスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯と、

アイリッシュ カネマラを水割りシングルで1杯と、

バーボン ワイルドターキー レアブリードを水割りシングルで1杯と、

スコッチ アードベッグを水割りシングルで1杯。