土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？




さて、カロリーは・・・？

500kcalでしたので、ぴったりクリアーです。

昨夜の体重は、67.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、隣の家族は青く見える（2/8）、モブサイコ100（2/9）、ホリデイラブ（2/9）、オー・マイ・ジャンプ！～少年ジャンプが地球を救う～（2/10）、もみ消して冬～わが家の問題なかったことに～（2/10）、明日の君がもっと好き（2/10） 、電影少女 -VIDEO GIRL AI 2018-（2/11）。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記7 吉川 英治。
昨夜の酒は、日本盛生原酒大吟醸を1本（200ml）と、

芋焼酎 さつま黄若潮を水割りダブルで1杯（これで1本終了）。

ある日の夕食（酒のつまみ）三晩め、トリスハイボール濃いめ

冬休みに、妻と息子が実家に帰っていたので、スーパーOで夕食を買って来ました。

税込み1,490円。







323円。





前日の肉野菜炒めの肉なしのただの野菜炒め。
ナス 322円とピーマン 171円と人参（冷蔵庫内にありました）とくろまめもやし 40円を炒めただけ。





かれい煮つけ（当店手作り） 214円。


根知男山Nechiを1合と、芋焼酎 蓬乃露を水割りダブルで1杯と、芋焼酎 さつま黄若潮を水割りダブルで1杯と、芋焼酎 薩摩の大王殿を水割りダブルで1杯と、芋焼酎 農林二号復活栽培 薩摩維新を水割りダブルで1杯で美味しく頂きました。

テンタメでポイントが貰えるので、2本ずつ2週にわたって買いました。
合わせて航空マイル340マイル程になりました。

昨夜の体重は、67.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、漫画みたいにいかない。（2/8）。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記7 吉川 英治。
昨夜の酒は、日本盛生原酒大吟醸を1本（200ml）と、

トリスハイボール濃いめを1本。

木曜日はゴルフ（ず〜っと晴れのはず？）

木曜日は、千葉県木更津市ののゴルフ場に行って来ました。

朝チェックした天気予報では、朝から晴れの筈なんですが、結局午後から晴れて来ただけでした。
でも、暖かかったです。

朝食は、海ほたるのコンビニで買って食べました。曇り空。

もちっと北海道メロンパン 128円、マヨチャーシューまん 138円。



ゴルフ場のクラブハウスの中庭です。

ランチタイムに少し晴れ間が見えますが、どんより。

ランチは、ヒレカツサンド。

分厚いヒレカツ。

1番ホールに一本だけ紅梅が咲いてしました。



8番ホールには、白梅と紅梅が数本咲いていました。

クラブハウスのロビーの胡蝶蘭が見事です。

帰りに圏央道木更津東インター出口に最近出来た「道の駅うまくた」で、おみやげを買って帰りました。

UFOキャッチャーもピーナッツです。^_^



まあ、えびせんなんですが・・・。

アオサが、旨みを膨らませています。



エビと、

タコです。


天気は良かったですが、スコアは余り良くなかったです。

昨夜の体重は、67.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、きみが心に棲みついた（2/6）、賭ケグルイ（2/7）、anone（2/7）。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記7 吉川 英治。
昨夜の酒は、日本盛 生原酒 本醸造を1本（200ml）と、

芋焼酎 蓬乃露を水割りダブルで1杯。

岡山駅、コインロッカー（岡山）

2016年11月19日-20日岡山・倉敷

1年以上前の秋に、午前中の仕事を終えてから岡山県の岡山市・倉敷市に行って来ました。
普段は特典航空券を利用するのですが、2016年初めにJALカードに変えてから、入会搭乗ボーナス（入会後初めてのJMBマイル積算対象運賃での搭乗時にプレゼント）5,000マイルが貰えるとのことで、ウルトラ先得で購入しました。
そして今回のフライトで5,379マイルを獲得しました。
それ以外にも航空券の料金は、JALカードで支払っているので、その分もプラスされます。
ホテルは日本旅行で、とってもお得な料金で宿泊出来ました。
【Ｗｅｂコレクション】ダブル（禁煙）(1名～2名1室) バス付き トイレ付き　倉敷国際ホテル　１泊朝食付 税・サービス料込み　1名(おとな1名)　8,900円　2016/11/16より取消料が発生します。
JAL237便 東京(羽田) 14:45発 → 岡山 16:05着

美観地区、芸文館、倉敷国際ホテル（倉敷）: http://yoshy-papa4.blog.so-net.ne.jp/2018-02-14 の続きです。

倉敷駅に着くと、ローカル線の水島臨海鉄道: http://www.mizurin.co.jp/passenger/routemap.html の車両が停まっていました。

ヒマワリです。

「吉備之国くまなく旅し隊」ラッピング列車: https://www.westjr.co.jp/press/article/2015/10/page_7846.html です。



岡山駅に着くと、アンパンマン列車: http://www.jr-eki.com/aptrain/index.htmlが停車中でした。



予讃線の、松山行き「しおかぜ9号」です。

シートにもアンパンマンがいます。



こちらのシートは、普通のシートです。
さっきのは、グリーン車なのかな？





さて、岡山駅を出て、キャリーバックを預けるためにコインロッカーを探しますが、日曜日の11時頃ではもう一杯でした。
東口を出て左側（北側）の端っこの方まで歩いて、ここから入って、

すぐ左に地下街に行くエスカレーターがあります。
それを降りて、

ここの奥のコインロッカーに入れることが出来ました。
写真を撮っておかないと、後でここまで辿り着けそうもありません。

預けてから、南側に歩いて行きます、

岡山らしく、桃太郎が乗っかってます。


藤ひろ: http://r.gnavi.co.jp/nk92put90000/
倉敷国際ホテル: http://www.kurashiki-kokusai-hotel.co.jp/
城見茶屋: http://r.gnavi.co.jp/7g7ttbu10000/
岡山城: http://www.okayama-kanko.net/ujo/index.html
阿智神社: https://www.okayama-jinjacho.or.jp/search/16802/
阿智神社: http://achi.fem.jp/history/index.html
大山名人記念館: http://www.kcpf.or.jp/oyama/

まだまだ続きます。
（ズーム写真は、コンデジ内の埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m ）

昨夜の体重は、67.6kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、FINAL CUT（2/6）。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記7 吉川 英治。
昨夜の酒は、ザ・プレミアム・モルツ マスターズドリームを1本と、

芋焼酎 薩摩剣士を水割りシングルで1杯（これで1本終了）。

美観地区、芸文館、倉敷国際ホテル（倉敷）

2016年11月19日-20日岡山・倉敷

1年以上前の秋に、午前中の仕事を終えてから岡山県の岡山市・倉敷市に行って来ました。
普段は特典航空券を利用するのですが、2016年初めにJALカードに変えてから、入会搭乗ボーナス（入会後初めてのJMBマイル積算対象運賃での搭乗時にプレゼント）5,000マイルが貰えるとのことで、ウルトラ先得で購入しました。
そして今回のフライトで5,379マイルを獲得しました。
それ以外にも航空券の料金は、JALカードで支払っているので、その分もプラスされます。
ホテルは日本旅行で、とってもお得な料金で宿泊出来ました。
【Ｗｅｂコレクション】ダブル（禁煙）(1名～2名1室) バス付き トイレ付き　倉敷国際ホテル　１泊朝食付 税・サービス料込み　1名(おとな1名)　8,900円　2016/11/16より取消料が発生します。
JAL237便 東京(羽田) 14:45発 → 岡山 16:05着

阿智神社3（倉敷）: http://yoshy-papa4.blog.so-net.ne.jp/2018-01-28 の続きです。

阿智神社でお参りをして、米寿坂を下りると倉敷美観地区の裏手に出ます。

京都でもよく見かけるこのような物はなんて言うのかな？
検索して見ると「犬矢来」と言うそうです。

この通りには、白壁と格子模様の壁の建物が連なっていました。

火の見櫓？

屋根瓦の上に雑草が生えていました。

くらしき川舟流し: http://kankou-kurashiki.jp/recommend/funenagashi/

何があったんでしょう？台風の被害とか？
生命力の強い樹に感服します。

美観地区の南側の端っこまで来ました。

横断歩道を渡ってすぐに案内板がありました。



前日のニュースで、ここで女流棋士の大山名人杯倉敷藤花戦が丁度行われていることを知りましたので、観戦こそ出来ませんでしたが、雰囲気でも味わおうとやって来ました。
この年の結果は、「里見香奈 ●○○ 室谷由紀」でした。
これにより、里美香奈棋士が「クィーン倉敷藤花」の永世称号を得たのだと思います。
里美香奈さんは息子と同い年なのに、素晴らしいですね。





そしてこちらが、

大山名人記念館: http://www.kcpf.or.jp/oyama/。

丁度、紅葉の時期でした。



さて、倉敷国際ホテルが見えてきました。
いつも、駅のある北側から来るので、こちらからは初めてでした。
レストランのある方です。

ホテルの側面の、この壁を見るのも初めてかも・・・？


藤ひろ: http://r.gnavi.co.jp/nk92put90000/
倉敷国際ホテル: http://www.kurashiki-kokusai-hotel.co.jp/
城見茶屋: http://r.gnavi.co.jp/7g7ttbu10000/
岡山城: http://www.okayama-kanko.net/ujo/index.html
阿智神社: https://www.okayama-jinjacho.or.jp/search/16802/
阿智神社: http://achi.fem.jp/history/index.html

まだまだ続きます。
（ズーム写真は、コンデジ内の埃が目立ちますがご了承下さいm(_ _ )m ）

昨夜の体重は、67.6kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、ラブラブエイリアン2（2/6）。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記7 吉川 英治。
昨夜の酒は、日本盛 生原酒 本醸造を1本（200ml）と、

芋焼酎 薩摩勲章を水割りダブルで1杯。

振替休日はゴルフコンペ（風邪のせいでしょう）

振替休日に東京都稲城市のゴルフ場でプライベートゴルフコンペがありました。

朝チェックした天気予報では、とても暖かそうでした。。

朝食は、前日近所のパン屋で買ったなすのタルティーヌ 200円とフィッシュコッペ 320円をレンジでチンして食べました。

ゴルフ場に戌年にちなんで、こんな物が飾られていました。

天気はとても良かったです。

ランチはカレーライス。

終了後のコンペで、いろいろ食べた後の〆は、クリームあんみつ。


スコアは自己平均程度でしたが、新ペリア方式で21人中18位でした。
一週間ほど、微熱が出たり声が出にくくなったり、洟水が一日中止まらないなど、しつこい風邪を引いていましたので、悪いのは、そのせいでしょう。
今もまだ、だるいし・・・。

昨夜の体重は、68.8kg（ゴルフコンペのパーティで軽食をしっかり食べた後）。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、９９．９-刑事専門弁護士-　SEASON II（2/4）、トドメの接吻（2/4）、海月姫（2/5）。
昨夜の風呂読書は、だるくて眠かったので風呂で寝ていたのでなし。
昨夜の酒は、ザ･プレミアム･モルツ〈'17 日本ダービー記念缶〉を1本と、

芋焼酎 農林二号復活栽培 薩摩維新を水割りダブルで1杯と、

粕取焼酎 越乃寒梅 古酒 乙焼酎を水割りダブルで1杯。

ある日の夕食（酒のつまみ）二晩め

冬休みに、妻と息子が実家に帰っていたので、スーパーOで夕食を買って来ました。

肉野菜炒めでも作ろうかな？
税込みで133g 227円。



ナス 322円とピーマン 171円と人参（冷蔵庫内にありました）も。

くろまめもやし 40円。

ただ、炒めるだけの簡単料理。



本体価格より30円引きなので税込み289円。





白身魚フライ 3枚 259円。

レタスが4〜500円していた時期で野菜が無性に食べたかったのです。

赤ワインを1/4本と、ブラックニッカ クリアを水割りシングルで1杯と、カナディアンウイスキー カナディアンミストを水割りシングルで1杯と、アイリッシュ カネマラを水割りシングルで1杯で美味しく頂きました。

昨夜の体重は、67.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、明日の君がもっと好き（2/3）、電影少女 -VIDEO GIRL AI 2018-（2/4）、西郷どん（2/4）。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記7 吉川 英治。
昨夜の酒は、日本盛生原酒大吟醸を1本（200ml）と、

芋焼酎 さつま黄若潮を水割りダブルで1杯（これで1本終了）。

土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？


焦げ目が美味しそうです。

小さく切った餅が入っています。

さて、カロリーは・・・？

たったの388Kcalでしたので、を追加。
　

　
合わせて502kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。

昨夜の体重は、67.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、隣の家族は青く見える（2/1）、モブサイコ100（2/2）、アンナチュラル（2/2）、ホリデイラブ（2/2）、オー・マイ・ジャンプ！～少年ジャンプが地球を救う～（2/3）、もみ消して冬～わが家の問題なかったことに～（2/3）。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記7 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

ブラックニッカ クリアを水割りシングルで1杯（これで1本終了）。

ある日の夕食（酒のつまみ）一晩め

冬休みに、妻と息子が実家に帰っていたので、スーパーPで、仕事帰りに夕食を買って来ました。

北海道産さやかのポテトサラダ 20%引 171円。

肉じゃが 188円。



288円。



いか里芋煮（大） 288円。



ひれかつ 307円。

たっぷりソースにつけて。




日本盛生原酒大吟醸を1本（200ml）と、粕取焼酎 越乃寒梅 古酒 乙焼酎を水割りシングルで1杯と、芋焼酎 薩摩勲章を水割りダブルで1杯で美味しく頂きました。

昨夜の体重は、67.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、anone（1/31）、漫画みたいにいかない。（2/1）。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記7 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本（これで1本終了）と、

スコッチ アードベッグを水割りシングルで1杯。

木曜のランチは半ライス（肉野菜炒め）

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

肉野菜炒め 630円（これでも半ライス 50円引き です）。



かなり深い容器に入っていますので、野菜をたっぷり食べられます。

大好きなポテトサラダ 100円 とサービスの油揚げとわかめの味噌汁 無料。
　
しめて730円でした。

昨夜の体重は、67.4kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、ラブラブエイリアン2（1/30）、FINAL CUT（1/30）、きみが心に棲みついた（1/30）、賭ケグルイ（1/31）。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記7 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

バーボン ワイルドターキー レアブリードを水割りシングルで1杯。