土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。会議のカツサンド。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

豚生姜焼きごはん。

さて、カロリーは・・・？

たったの393Kcalでしたので、じっくりコトコト こんがりパン 明太子チーズポタージュを追加。
　

　
合わせて494kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の会議で出たカツサンドを、朝オーブントースターで温めて食べました。






昨夜の体重は、69.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、海月姫（3/5）、ラブラブエイリアン2（3/5）。
昨夜の風呂読書は、飲み会の後で酔っ払っていたのでなし。。
昨夜の酒は、新宿の蕎麦屋での飲み会で生ビールを1杯と、熱燗を1合と、白ワインをグラス1杯と、冷やを1合と、赤ワインをグラス1杯。