土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

チャーシューごはん。

さて、カロリーは・・・？

たったの422Kcalでしたので、スープはるさめかきたまを追加。


　
合わせて491kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、66.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、宮本から君へ（4/7）、15歳、今日から同棲はじめます。（4/7）。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記8 吉川 英治。
昨夜の酒は、峰乃白梅 風夏葉を1本と、

芋焼酎 黒粋華奴を水割りダブルで1杯と、

粕取焼酎 越乃寒梅 古酒 乙焼酎を水割りシングルで1杯（これで4合瓶が終了）。