土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

ルーロー飯（台湾風煮込み豚肉ごはん）。小振りのサイズです。

煮込み豚肉。
湯気が立つのでこれ以上寄れませんし、ズームするとぼけるし・・・。





さて、カロリーは・・・？

たったの384Kcalでしたので、じっくりコトコト こんがりパン 明太子チーズポタージュを追加。
お湯を入れた後は、湯気が立つのでこれ以上寄れませんし、ズームするとぼけるし・・・。
まだ、使い慣れないコンデジです。
　

　
合わせて485kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、66.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、ブラックペアン（5/27）、崖っぷちホテル！（5/27）、花にけだもの（5/29）、花のち晴れ～花男 Next Season～（5/29）、やれたかも委員会（5/30）。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記10 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本（これで1本終了）と、

スコッチ ボウモアを水割りシングルで1杯と、

カナディアンウィスキー アルバータ プレミアムを水割りシングルで1杯と、


アイリッシュ ティーリング シングル モルトを水割りシングルで1杯。