土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

ミニジャンバラヤ。

さて、カロリーは・・・？

たったの366Kcalでしたので、じっくりコトコト こんがりパン キーマカレーを追加。
　

　
合わせて489kcalでしたので、らくらくクリアーです。


昨夜の体重は、67.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、絶対零度〜未然犯罪潜入捜査〜（7/30）、
青と僕（7/31）、
トーキョーエイリアンブラザーズ（7/31）、
健康で文化的な最低限度の生活（7/31）、
義母と娘のブルース（7/31）、
チア☆ドル（7/31）、
マジで航海してます。〜Second Season〜（8/1）。
昨夜の風呂読書は、剣難女難 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

竹鶴ピュアモルトを水割りシングルで1杯と、

スコッチ ボウモアを水割りシングルで1杯（これで1本終了）。