土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

炙り焼　三元豚のねぎ塩カルビ重（麦飯）

「焼肉」、「麦飯」というワードからは、「牛タン」が思い浮かびますが、この場合はカロリーを抑えるため？。

さて、カロリーは・・・？

たったの489Kcalでしたので、お吸い物 うなぎ割烹 大江戸を追加。
　

　
合わせて497kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、67.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、いつかこの雨がやむ日まで（8/4）、西郷どん（8/5）、この世界の片隅に（8/5）、捜査会議はリビングで！（8/5）、絶対零度～未然犯罪潜入捜査～（8/6）、青と僕（8/7）、トーキョーエイリアンブラザーズ（8/7）、健康で文化的な最低限度の生活（8/7）。
昨夜の風呂読書は、剣難女難 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

バーボン ワイルドターキーを水割りシングルで1杯と、

竹鶴ピュアモルトを水割りシングルで1杯（これで1本終了）。