土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。会議の軽食を翌日の朝食に。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

ガパオライスはありませんでしたので、紅鮭と和風おかずの幕の内弁当。









さて、カロリーは・・・？

たったの476Kcalでしたので、インスタント味噌汁を追加。
　

　
合わせて505kcalでしたので、ちょぴりオーバーです。

そして、本日の朝食は、昨日の会議で出た軽食を消費期限切れでしたが食べました。



冷蔵庫に入れて置いて冷たかったので、オーブントースターで温めてから頂きました。

クッキーはレーズンバター入りでした。


昨夜の体重は、69.0kg（新宿での会食後）。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、ザ・ブラックカンパニー（8/28）、健康で文化的な最低限度の生活（8/28）、チア☆ドル（8/28）、マジで航海してます。～Second Season～（8/29）、刑事7人（8/29）。
昨夜の風呂読書は、酔っ払って帰って来たので無し。
昨夜の酒は、リンゴ酒の炭酸割りと、日本酒を2合。