土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

「とし＠黒猫」さんが、以前紹介していたガパオライスがありました。

目玉焼きは半熟でした。^_^

さて、カロリーは・・・？

たったの433Kcalでしたので、クノール スープデリ オニオングラタンスープを追加。


　
合わせて492kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、67.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、絶対零度～未然犯罪潜入捜査～（9/3）、トーキョーエイリアンブラザーズ（9/4）、ザ・ブラックカンパニー（9/4）、健康で文化的な最低限度の生活（9/4）、義母と娘のブルース（9/4）、チア☆ドル（9/4）、マジで航海してます。～Second Season～（9/5）、刑事7人（9/5）、高嶺の花（9/5）、 星屑リベンジャーズ（9/6）、マジムリ学園（9/6）。
昨夜の風呂読書は、鳴門秘帖1 吉川 英治。
昨夜の酒は、ひやおろし 越の譽を1合と、

ごま祥酎 紅乙女を水割りダブルで1杯と、

壱岐焼酎 初代嘉助を水割りダブルで1杯と、

芋焼酎 逢初を水割りダブルで1杯。