土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？




さて、カロリーは・・・？

たったの319Kcalでしたので、クノール スープDELI デミグラスソースのブラウンシチューを追加。
少し飲んでしまったので少なくなってます。^_^
　

　
合わせて479kcalでしたので、見事クリアーです。

今年の1月にお見舞いに行った、傘寿をとうに過ぎても頑張って下顎癌の手術を受けた叔母が、残念ながら先日無くなりましたので、日曜日は大阪まで告別式に参列しました。

昨夜の体重は、69.3kg（浅草で高校時代の友人達との飲み会後）。
昨夜から見たTVドラマは、まんぷく。
昨夜の風呂読書は、　　酔っ払って帰って来たのでなし　　　。
昨夜の酒は、浅草で、ビールと日本酒を少々（翌日大阪の告別式に列席するために控えました）。