土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
まず、ベジタブルファーストで。
別売りドレッシングは、これ以外はカロリーが高いです。
合わせて48kcalです。
これが、409kcal。
カップ味噌汁が42kcal。
合わせて499kcalでしたので、見事クリアーです。
昨夜の体重は、68.1kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、まんぷく、下町ロケット(12/23)、この恋はツミなのか(12/26)、忘却のサチコ(12/29)、さくらの親子丼2(1/5)。
昨夜の風呂読書は、江戸三国志1 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
アメリカンウィスキー ワイルドターキー(1ℓ)を水割りシングルで1杯。
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
まず、ベジタブルファーストで。
別売りドレッシングは、これ以外はカロリーが高いです。
合わせて48kcalです。
これが、409kcal。
カップ味噌汁が42kcal。
合わせて499kcalでしたので、見事クリアーです。
昨夜の体重は、68.1kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、まんぷく、下町ロケット(12/23)、この恋はツミなのか(12/26)、忘却のサチコ(12/29)、さくらの親子丼2(1/5)。
昨夜の風呂読書は、江戸三国志1 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
アメリカンウィスキー ワイルドターキー(1ℓ)を水割りシングルで1杯。