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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

まず、ベジタブルファーストで。
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別売りドレッシングは、これ以外はカロリーが高いです。
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合わせて48kcalです。
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これが、409kcal。
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カップ味噌汁が42kcal。
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合わせて499kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、68.1kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、まんぷく、下町ロケット(12/23)、この恋はツミなのか(12/26)、忘却のサチコ(12/29)、さくらの親子丼2(1/5)。
昨夜の風呂読書は、江戸三国志1 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
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スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
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アメリカンウィスキー ワイルドターキー(1ℓ)を水割りシングルで1杯。
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