土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ず、ベジタブルファーストで。
そして、肉がたっぷり。
合わせて479kcalでしたので、見事クリアーです。
昨夜の体重は、67.8kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、まんぷく、トクサツガガガ(1/18)、私のおじさん~WATAOJI~(1/18)、神酒クリニックで乾杯を(1/19)、イノセンス 冤罪弁護士(1/19)、僕の初恋をキミに捧ぐ(1/19)、ゾンビが来たから人生見つめ直した件(1/19)、さくらの親子丼2(1/19)、パーフェクトクライム(1/20)。
昨夜の風呂読書は、江戸三国志1 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
芋焼酎 白玉の露を水割りダブルで1杯と、
紫蘇焼酎 山の香を水割りダブルで1杯。
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ず、ベジタブルファーストで。
そして、肉がたっぷり。
合わせて479kcalでしたので、見事クリアーです。
昨夜の体重は、67.8kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、まんぷく、トクサツガガガ(1/18)、私のおじさん~WATAOJI~(1/18)、神酒クリニックで乾杯を(1/19)、イノセンス 冤罪弁護士(1/19)、僕の初恋をキミに捧ぐ(1/19)、ゾンビが来たから人生見つめ直した件(1/19)、さくらの親子丼2(1/19)、パーフェクトクライム(1/20)。
昨夜の風呂読書は、江戸三国志1 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
芋焼酎 白玉の露を水割りダブルで1杯と、
紫蘇焼酎 山の香を水割りダブルで1杯。