土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

34kcalです。

ただ、別売りのドレッシングのカロリーで低いのがこれだけです。
23kcalです。
　


441kcalです。



菜の花をどけると、大きな切り身の鰆の味噌焼きがわかりやすいです。

魚をどけて菜の花を戻します。^_^






合わせて498kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、66.5kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、なつぞら、インハンド（4/12）、歌舞伎町弁護人 凛花（4/14）。
昨夜の風呂読書は、かんかん虫は唄う 吉川 英治。
昨夜の酒は、一番絞り春デザインパッケージを1本と、

芋焼酎 白玉の露を水割りダブルで1杯と、

ごま焼酎 紅乙女を水割りダブルで1杯と、

そば焼酎 雲海を水割りダブルで1杯。