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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

先ずは、ベジタブルファーストで。
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上のトレイの具を、
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とろ〜り豆腐に、
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載せて頂きます。
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たったの108kcalです。
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買い置きのインスタントの赤出汁味噌汁です。
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32kcalです。
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スープカレー 349kcalです。
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あれっ?ライスは?
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押し麦(初めて聞いた)が入っていました。
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合わせて489kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、67.9kg(会議後の立食パーティーの後)。
昨夜から見たTVドラマは、なつぞら、カカフカカ-こじらせ大人のシェアハウス(5/30)、向かいのバズる家族(5/31)、電影少女 -VIDEO GIRL MAI 2019-(5/31)、インハンド(5/31)、ミストレス~女たちの秘密~(5/31)、家政夫のミタゾノ(5/31)。
昨夜の風呂読書は、親鸞1 吉川 英治。
昨夜の酒は、アメリカンウィスキー ワイルドターキー(1ℓ)を水割りシングルで1杯と、
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アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯。
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