土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずは、ベジタブルファーストで。
上のトレイの具を、
とろ〜り豆腐に、
載せて頂きます。
たったの108kcalです。
買い置きのインスタントの赤出汁味噌汁です。
32kcalです。
スープカレー 349kcalです。
あれっ?ライスは?
押し麦(初めて聞いた)が入っていました。
合わせて489kcalでしたので、見事クリアーです。
昨夜の体重は、67.9kg(会議後の立食パーティーの後)。
昨夜から見たTVドラマは、なつぞら、カカフカカ-こじらせ大人のシェアハウス(5/30)、向かいのバズる家族(5/31)、電影少女 -VIDEO GIRL MAI 2019-(5/31)、インハンド(5/31)、ミストレス~女たちの秘密~(5/31)、家政夫のミタゾノ(5/31)。
昨夜の風呂読書は、親鸞1 吉川 英治。
昨夜の酒は、アメリカンウィスキー ワイルドターキー(1ℓ)を水割りシングルで1杯と、
アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯。
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずは、ベジタブルファーストで。
上のトレイの具を、
とろ〜り豆腐に、
載せて頂きます。
たったの108kcalです。
買い置きのインスタントの赤出汁味噌汁です。
32kcalです。
スープカレー 349kcalです。
あれっ?ライスは?
押し麦(初めて聞いた)が入っていました。
合わせて489kcalでしたので、見事クリアーです。
昨夜の体重は、67.9kg(会議後の立食パーティーの後)。
昨夜から見たTVドラマは、なつぞら、カカフカカ-こじらせ大人のシェアハウス(5/30)、向かいのバズる家族(5/31)、電影少女 -VIDEO GIRL MAI 2019-(5/31)、インハンド(5/31)、ミストレス~女たちの秘密~(5/31)、家政夫のミタゾノ(5/31)。
昨夜の風呂読書は、親鸞1 吉川 英治。
昨夜の酒は、アメリカンウィスキー ワイルドターキー(1ℓ)を水割りシングルで1杯と、
アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯。