土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？


野菜もたっぷり、先ずはベジタブルファーストで。

白滝も入っていたので腹持ちが良いです。





しっかり混ぜて頂きます。

合わせて482kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、67.5kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、なつぞら、小説王（6/18）。
昨夜の風呂読書は、親鸞1,2 吉川 英治。
昨夜の酒は、一番絞り春デザインパッケージを1本と、

スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。