土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
大型台風19号が迫る中、午前中の仕事を終えて職場近くのコンビニに行きましたが、弁当や惣菜の棚はほとんど空っぽで、なんとか、揃えました。
ただ、そのまま職場でゆっくりしながら食べようと思ったのですが、強風もさらに強くなり、雨量も多くなり始めましたので、車で一旦家に帰ってから食べることにしました。
そんなことなら、初めから買わずに家で食べて良かったですね。
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
32kcalです。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
344kcalです。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
116kcalです。
合わせて517.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
台風が来なければ、本場で伊勢うどんを食べる予定だったのですが・・・。
昨夜の体重は、67.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、スカーレット、ボイス 110緊急指令室（9/14）、べしゃり暮らし（9/14）、まどろみバーメイド ～屋台バーで最高の一杯を。～（9/15）、ランウェイ24（9/15）、いだてん～東京オリムピック噺（ばなし）～（9/15）、ノーサイド・ゲーム（9/15）、盤上の向日葵（9/15）、花にけだもの～Second Season～（9/17）。
昨夜の風呂読書は、宮本武蔵2,３ 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
そば焼酎 十割を水割りダブルで1杯と、
泡盛 美浜（ちゅらはま）を水割りダブルで1杯。
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ただ、そのまま職場でゆっくりしながら食べようと思ったのですが、強風もさらに強くなり、雨量も多くなり始めましたので、車で一旦家に帰ってから食べることにしました。
そんなことなら、初めから買わずに家で食べて良かったですね。
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
32kcalです。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
344kcalです。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
116kcalです。
合わせて517.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
台風が来なければ、本場で伊勢うどんを食べる予定だったのですが・・・。
昨夜の体重は、67.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、スカーレット、ボイス 110緊急指令室（9/14）、べしゃり暮らし（9/14）、まどろみバーメイド ～屋台バーで最高の一杯を。～（9/15）、ランウェイ24（9/15）、いだてん～東京オリムピック噺（ばなし）～（9/15）、ノーサイド・ゲーム（9/15）、盤上の向日葵（9/15）、花にけだもの～Second Season～（9/17）。
昨夜の風呂読書は、宮本武蔵2,３ 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
そば焼酎 十割を水割りダブルで1杯と、
泡盛 美浜（ちゅらはま）を水割りダブルで1杯。
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