土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。ジンビームハイボール500ml。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500wで1分30秒間温めます。
1分間の時よりもレタスが「しなしな」に萎れてしまいました。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
38kcalです。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
436kcalです。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
よくかき混ぜて頂きます。
合わせて499.65kcalでしたので、ナイスクリアです。
Warau×テンタメでポイント(4780pt)を貰うために購入した2本です。
昨夜の体重は、68.0kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、スカーレット、アリバイ崩し承ります(2/1)、ハイポジ ~1986年、二度目の青春。~(2/2)、この男は人生最大の過ちです(2/2)、「SPECサーガ完結篇「『SICK’S 恕乃抄』~内閣情報調査室特務事項専従係事件簿~」('19/3/22、23)、麒麟がくる(2/2)、捜査会議はリビングで おかわり!(2/2)、シロでもクロでもない世界で、パンダは笑う。(2/2)、絶対零度~未然犯罪潜入捜査~(2/3)、今夜はコの字で(2/4)、やめるときも、すこやかなるときも(2/4)、10の秘密(2/4)、あいつがトラブル再(2/4)。
昨夜の風呂読書は、宮本武蔵8 吉川 英治。
昨夜の酒は、グランドキリン IPを1本と、
芋焼酎 さつま木挽を水割りダブルで1杯と、
米焼酎 球磨焼酎を水割りダブルで1杯と、
ジンビームハイボール500mlを2本。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500wで1分30秒間温めます。
1分間の時よりもレタスが「しなしな」に萎れてしまいました。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
38kcalです。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
436kcalです。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
よくかき混ぜて頂きます。
合わせて499.65kcalでしたので、ナイスクリアです。
Warau×テンタメでポイント(4780pt)を貰うために購入した2本です。
昨夜の体重は、68.0kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、スカーレット、アリバイ崩し承ります(2/1)、ハイポジ ~1986年、二度目の青春。~(2/2)、この男は人生最大の過ちです(2/2)、「SPECサーガ完結篇「『SICK’S 恕乃抄』~内閣情報調査室特務事項専従係事件簿~」('19/3/22、23)、麒麟がくる(2/2)、捜査会議はリビングで おかわり!(2/2)、シロでもクロでもない世界で、パンダは笑う。(2/2)、絶対零度~未然犯罪潜入捜査~(2/3)、今夜はコの字で(2/4)、やめるときも、すこやかなるときも(2/4)、10の秘密(2/4)、あいつがトラブル再(2/4)。
昨夜の風呂読書は、宮本武蔵8 吉川 英治。
昨夜の酒は、グランドキリン IPを1本と、
芋焼酎 さつま木挽を水割りダブルで1杯と、
米焼酎 球磨焼酎を水割りダブルで1杯と、
ジンビームハイボール500mlを2本。
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