土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。頂き物（タケノコ）

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
いつものミックス野菜が売り切れていました。
79kcalです。

蓋を開けて、レンジで500ｗで1分温めます。
すると、驚いたことに蓋も容器も縮んでしまいました。orz

もっと深い容器だったのですがペチャンコです。

申し訳ないぐらい小さなゆで卵も入っていました。



たったの400kcalです。

これだけでも美味しそうなのですが、

レンジでチンしたサラダを入れて野菜増し増し。
薄味が好きですので、サラダで味が薄まったぐらいがちょうど良いです。

合わせて479kcalでしたので、らくらくクリアです。
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頂き物のタケノコ。


昨夜の体重は、66.9kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、エール、家政夫のミタゾノ（5/1）、運命から始まる恋（5/2）、白い巨塔 第二夜（'19/5/23）、白い巨塔 第三夜（'19/5/24）、Ｍ　愛すべき人がいて（5/2）、いいね！光源氏くん（5/2）、隕石家族（5/2）、年下彼氏（5/3）、白い巨塔 第四夜（'19/5/25）。
昨夜の風呂読書は、三国志4 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、

アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯。

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