土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。

111kcalです。

なめこ、めかぶ、オクラ、わかめ、赤とさかのりに、海藻由来のプチプチ食感のプチマリン。



かつおと昆布のだしの旨みがきいたタレをかけて混ぜて頂きます。

買い置きの赤出汁味噌汁です。







35kcalです。



360kcalです。



ご飯もしっかり入っています。

合わせて506kcalでしたので、ちょぴりオーバーです。

昨夜の体重は、68.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、「湯を沸かすほどの熱い愛」（'19/6/2）、いいね！光源氏くん（5/16）、隕石家族（5/16）。
昨夜の風呂読書は、三国志4 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

芋焼酎 さつま木挽を水割りダブルで1杯と、

きび焼酎 きびの鬼ごろしを水割りダブルで1杯。

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