土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。澤屋まつもと [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
35kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
辛そうな物が付いていました。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
このままでもしっかり辛かったので、附属の「花椒」をかけるのは止めました。^_^
合わせて521.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
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先日、食べたモンブラン？です。
昨夜の体重は、67.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、キワドい２人-Ｋ２-池袋署刑事課神崎・黒木（10/2）、あのコの夢を見たんです。（10/3）、歴史迷宮からの脱出 ～リアル脱出ゲーム×テレビ東京～（10/3）、天使にリクエストを～人生最後の願い～（10/3）、彼女が成仏できない理由（10/3）、恐怖新聞（10/3）。
昨夜の風呂読書は、三国志10 吉川 英治。
昨夜の酒は、澤屋まつもとを1合と、
ジャパニーズウィスキー ロイヤルを水割りシングルで1杯と、
カナディアンウィスキー クラウンローヤルを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
スプリングバレーブルワリーon the cloudを水割りダブルで1本。
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
35kcalです。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
辛そうな物が付いていました。
彩り野菜を入れて、野菜増し増し。
このままでもしっかり辛かったので、附属の「花椒」をかけるのは止めました。^_^
合わせて521.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。
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先日、食べたモンブラン？です。
昨夜の体重は、67.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、キワドい２人-Ｋ２-池袋署刑事課神崎・黒木（10/2）、あのコの夢を見たんです。（10/3）、歴史迷宮からの脱出 ～リアル脱出ゲーム×テレビ東京～（10/3）、天使にリクエストを～人生最後の願い～（10/3）、彼女が成仏できない理由（10/3）、恐怖新聞（10/3）。
昨夜の風呂読書は、三国志10 吉川 英治。
昨夜の酒は、澤屋まつもとを1合と、
ジャパニーズウィスキー ロイヤルを水割りシングルで1杯と、
カナディアンウィスキー クラウンローヤルを水割りシングルで1杯と、
スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、
スプリングバレーブルワリーon the cloudを水割りダブルで1本。
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