土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

鶏五目ごはん。
サイズは小ぶりです。

さて、カロリーは・・・？

たったの353Kcalでしたので、じっくりコトコトこんがりパンPREMIUMトリュフ香る贅沢クアトロチーズ ポタージュを追加。

濃厚なチーズの味はしっかりしています。
さて、トリュフの香りってどんなんだっけ？
　
合わせて491kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、67.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、ひよっこ、おんな城主　直虎（9/24）。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記3 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

バーボン ワイルドターキーを水割りシングルで1杯。

コメント 8

一食分で353Kcalはずいぶん少ないですね。
クリームの入ったデニッシュなどは
追い越してしまいそうです。

by いっぷく (2017-10-01 19:50) 

チーズのポタージュ、美味しそうですね。　
私ならチーズを追加すると思うのでカロリーは増えると思います。。。(^^)
by ぼんさん (2017-10-01 20:20) 

このシリーズは、手頃なサイズで、便利です。
ファミマは、通常サイズだと、高カロリー食ばかりなので。
by とし＠黒猫 (2017-10-01 21:16) 

サイズは小振りでもなかなかおいしそうですね
by とまと (2017-10-01 21:39) 

涼しくなってきたからか、少しとろみの
ある汁物が恋しくなってきますね。
あと、豚汁とか＾＾
by みずき (2017-10-01 23:33) 

鶏五目ごはん、具がいっぱいで美味しそう～♪
私には足りなさそうな量ですが・・・（＾＾；
by こちさ (2017-10-02 02:28) 

お早うございます、江之島亭に
コメントを有難うございました。
生シラスを肴に地酒を一杯、最高です(^_-)-☆

鳥五目御飯、昨日は釣りに行ったので
ファミマのオムスビで頂きました。

by tarou (2017-10-02 07:47) 

炊き込みご飯は大好きですよ、我が家でも色んな炊き込みご飯作ります。
by 馬爺 (2017-10-02 09:55)