土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？



さて、カロリーは・・・？

たったの421Kcalでしたので、おどろき！野菜 梅香るカツオだし 梅おろしはるさめを追加。
　


合わせて490kcalでしたので、見事クリアーです。

本日は、大阪の叔母様のお見舞いにトンボ返りで行っています。

昨夜の体重は、67.4kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、わろてんか、科捜研の女（1/18）、隣の家族は青く見える（1/18）。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記6 吉川 英治。
昨夜の酒は、根知男山 純米吟醸を1合と、

芋焼酎 薩摩剣士を水割りダブルで1杯。

コメント 9

おどろきっていうのがなかなかインパクトありますね＾＾
by とまと (2018-01-21 18:29) 

梅おろし春雨は、さっぱりしていて、
食欲がないときによさそうです。
by とし＠黒猫 (2018-01-21 18:50) 

じゃこと、高菜と聞くだけで食べたくなりますね(^○^)ベストマッチ！
by チャー (2018-01-21 19:28) 

このパスタ、美味しそうです。
いつも土曜日は会社近くのファミマ
なんですが、見たことないです＞＜
by みずき (2018-01-21 22:24) 

和風パスタはさっぱりしているから
カロリーが低いのですね。
by nikki (2018-01-21 23:57) 

高菜とパスタの組み合わせは興味深いですね
by いっぷく (2018-01-22 00:34) 

じゃこと高菜、好きな組み合わせです。
さらに明太子が入っていれば完璧～♪
by こちさ (2018-01-22 01:42) 

土曜日に別のコンビになりますが、ナポリタンを食べました。
自分で、ソーセージやチーズを追加したのでカロリー高めになりました(^.^)
和風のあっさりしたバスタもおいしいですよね(^.^)
by ぼんさん (2018-01-22 08:42) 

ヘルシーなお惣菜見つけるの上手ですね。
by 響 (2018-01-22 12:55)