土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。アサヒもぎたてまるごと搾りレモン当選

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

「とし＠黒猫」さんの記事に出ていたので買って見ました。



スーパー大麦入りだし御飯。
麦入りで、よく噛んで食べる様になっていますので、満腹感があります。

さて、カロリーは・・・？

たったの336Kcalでしたので、クノール スープDELI デミグラスソースのブラウンシチューを追加。
　

　
合わせて496kcalでしたので、見事クリアーです。

先週に続いて、今週も当選？。
まあ、成人でYahoo!プレミアム会員なら、誰でも当たるんですね。



締め切りぎりぎりの本日、7-11で受け取って来ました。


昨夜の体重は、66.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、花にけだもの（5/15）、花のち晴れ～花男 Next Season～（5/15）、やれたかも委員会（5/16）、正義のセ（5/16）。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記9 吉川 英治。
昨夜の酒は、加賀鳶を1合（これで4合瓶が終了）と、

芋焼酎 黒蔵壹を水割りダブルで1杯。

コメント 15

めんたいシラスご飯、美味しそうですね！
by ma2ma2 (2018-05-20 17:49) 

クノールスープのこのシリーズ好きです ほうれん草とサーモンクリーム？オマールえび？時々買いまーす 次回は、デェミ♪
花のち晴れ 観ているんですか？意外です
私も観てます 半分青いもね(^^)

芋焼酎 黒蔵壹を水割りダブルで1杯
NICE〜♪
by チャー (2018-05-20 19:37) 

バーリマックスの明太しらすごはん、買われたのですね。
これは、なかなかヘルシーですよ。
by とし＠黒猫 (2018-05-20 20:12) 

私もギリギリで１本もらいました＾＾
by とまと (2018-05-20 21:12) 

大麦が入ってるから食感がよさそうですね＾＾
by みずき (2018-05-20 22:20) 

エビアレルギーなので、混ざっているのが気になりますが、おいしそうですね。
by nikki (2018-05-20 22:59) 

>デミグラスソースのブラウンシチュー
結構カロリーありそうですけどね
by いっぷく (2018-05-21 00:40) 

明太シラスごはん、美味しそう～♪
雑穀ごはんや麦ごはん好きなので、
あえて選ぶようにしています＾＾
by こちさ (2018-05-21 01:09) 

お早うございます、バガテル公園（バラ）後編編に
コメントを有難うございました。
写真を撮りながら回ると、半日は掛かります(^^♪

明太シラスご飯、美味しそう、
カロリーも少ないし良いですね(^_-)-☆

by tarou (2018-05-21 05:43) 

丸西酒造さんのお酒は、蓬の露がこないだまで家にありましたけど、これは初見です。

by タンタン (2018-05-21 06:46) 

おはようございます。
ヘルシーメニューですねぇ・・・晴れて本当にありがたかったです( ´艸｀)
by YUTAじい (2018-05-21 06:54) 

おはようございます。
何時もヘルシーなものを探して居られるんですね、明太シラスご飯は美味しそうですね。
by 馬爺 (2018-05-21 08:32) 

めんたいシラスご飯、私も作ってみよう美味しそう～
by viviane (2018-05-21 11:40) 

この手のご飯を買うとどんぶりに移して、お茶漬けにして食べることがあります(^-^)
by ぼんさん (2018-05-21 12:20) 

　一食だけなら５００ｋｃａｌでも「ＯＫ牧場」だけれど、
　三食となったらたぶん「ＫＯ牧場」だ。
by U3 (2018-05-21 13:11)