土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

とし＠黒猫 さんが、食べていた「ファミマのバーリーマックス 熟成さばほぐしごはん」を楽しみにしていたのですが、残念ながら売り切れていました。


湯気で少しぼんやり。^_^

さて、カロリーは・・・？

たったの470Kcalでしたので、あさりの味噌汁を追加。
　

　
合わせて499kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、67.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、声ガール（6/10）、西郷どん（6/10）、ブラックペアン（6/10）、崖っぷちホテル！（6/10）、花にけだもの（6/12）、花のち晴れ～花男 Next Season～（6/12）。
昨夜の風呂読書は、新書太閤記10 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本。

コメント 13

あー、残念、これはまだ食べていません。
焼きビーフンの方を買いました。
by とし＠黒猫 (2018-07-01 18:07) 

あさり アップにすると 新鮮に見えて美味しそうですね♪出汁ご良いですよねー
by チャー (2018-07-01 19:19) 

ブラックペアン、崖っぷちホテルは録画していたの全て見終わりました(^^)
by ma2ma2 (2018-07-01 19:48) 

カップで殻つきはおいしそうですね。
by nikki (2018-07-01 22:07) 

トウモロコシが美味しそうです。
季節ものっぽいですよね。
見つけた時に買わないと、すぐ次の
ものが出て来そうな感じです＾＾
by みずき (2018-07-01 22:32) 

要するにツナが低カロリーなんですね
by いっぷく (2018-07-02 00:22) 

焼きトウモロコシはどんな物とも相性がいいですね
きちんとカロリー計算されている所が素晴らしいです＾＾
月山錦は少し酸っぱいですよね？佐藤錦を交配させた種です
by viviane (2018-07-02 00:31) 

このパスタも濃厚で美味しそうですよ＾＾
黒いのは海苔？
by こちさ (2018-07-02 01:13) 

お早うございます、葉山の蓮（後編）に
コメントを有難うございました。
オオオニバス、一時流行りましたね
子供が浮いた葉に乗れると言うのを
新聞で見た記憶が有ります。

アサリの味噌汁、簡単で美味しい
ですね、良く利用します。


by tarou (2018-07-02 06:35) 

おはようございます。
カロリー余り気にしてませんが・・・流石です。
by YUTAじい (2018-07-02 06:50) 

トウモロコシ入りのスパも美味しそうですね。
by 馬爺 (2018-07-02 07:19) 

焦がし醤油の香りが伝わってきそうです。
私はコーン好きでサラダバーではコーンをついたくさん入れてしまいます(^-^)
by ぼんさん (2018-07-02 07:30) 

パーリーマックスは次回のお楽しみですね
by とまと (2018-07-02 22:19)