木曜のランチは半ライス・・・ではなく、小型スーパーの弁当

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で久しぶりにソースカツ丼を食べようと買いに行ったら、臨時休診でした。orz
戻りがてら、崎陽軒の弁当も覗いてみましたが、残り物は「おべんとう夏」と、「炒飯弁当」一つずつ。
そこで以前から気になっていた都市型小型食品スーパーマーケット（長ったらしいカテゴリーです）に行ってみました。




もやし、ほうれん草、人参と野菜が豊富。

肉は、少し筋のある堅めの肉。

付け合わせもレンコンの煮物で、また野菜たっぷり。

黒米は見かけは赤飯より薄い色。
ただ、炊き方が柔らかすぎて、べちゃべちゃ気味。


臨時休診だった弁当屋が、夏の間は味噌汁を今年から作らないので、家から残っていた香典返しのインスタントお吸い物を持って来ました。








昨夜の体重は、67.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、チア☆ダン（7/13）、 インベスターZ（7/14）。
昨夜の風呂読書は、剣難女難 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本。

コメント 11

こんにちは、恋路海岸にコメントを
有難うございました。
行った時は満潮、潮が引いた時は
島に渡れるようです。


底カロリー弁当は気になりますね。


by tarou (2018-08-03 16:29) 

お麩の中に入っている味噌汁ってお麩が結構邪魔になりますね(^^)
by ma2ma2 (2018-08-03 17:06) 

お肉も美味しそうで、食欲が出ますね！
お麩の味噌汁は、すまし汁もありますよね。
by とし＠黒猫 (2018-08-03 21:33) 

これだけ体重管理を助けるお弁当があるのなら、
体重が増える人は、健康管理にもあまり関心がない、
という結論になりますね。

by Loby (2018-08-03 21:59) 

野菜たっぷりですね！
一食これだけのcalなら、夜の飲酒も気になりませんね＾＾
by viviane (2018-08-03 22:20) 

ソースかつ丼残念でしたね＾＾
by とまと (2018-08-03 22:28) 

お肉と野菜がたくさんですね。

信長、秀吉、家康は郷土3英傑ですが、黄門さまは？ですね。
理由がはっきりしません。
by nikki (2018-08-03 22:29) 

夏のお弁当選びは、ガッツリにするか
アッサリにするかで悩みますね。
お吸い物の最中、美味しそうです＾＾
by みずき (2018-08-04 00:07) 

監修ものの商品が最近目に付きますね
権威付けですかね
なくても、そのぶん安いほうが消費者には
ありがたいような気もしますが。
by いっぷく (2018-08-04 01:02) 

吉川英治の「剣難女難」は面白そうですね。「新書太閤記」や「宮本武蔵」は長すぎて、途中でダレてしまう私にはちょうど良さそうです。Amazonの無料本からダウンロードします♪
by えくりぷす (2018-08-04 09:23) 

野菜の摂取量などが書かれているお弁当を見ると、それを食べれば健康に良いと思い、つい買ってしまいます(^^)
by ぼんさん (2018-08-04 10:49)