土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

炙り焼　三元豚のねぎ塩カルビ重（麦飯）

「焼肉」、「麦飯」というワードからは、「牛タン」が思い浮かびますが、この場合はカロリーを抑えるため？。

さて、カロリーは・・・？

たったの489Kcalでしたので、お吸い物 うなぎ割烹 大江戸を追加。
　

　
合わせて497kcalでしたので、見事クリアーです。

昨夜の体重は、67.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、半分、青い。、いつかこの雨がやむ日まで（8/4）、西郷どん（8/5）、この世界の片隅に（8/5）、捜査会議はリビングで！（8/5）、絶対零度～未然犯罪潜入捜査～（8/6）、青と僕（8/7）、トーキョーエイリアンブラザーズ（8/7）、健康で文化的な最低限度の生活（8/7）。
昨夜の風呂読書は、剣難女難 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

バーボン ワイルドターキーを水割りシングルで1杯と、

竹鶴ピュアモルトを水割りシングルで1杯（これで1本終了）。

コメント 10

お吸い物は８KCalなのですね！
殆ど水分だけですね(^^)
by ma2ma2 (2018-09-02 18:16) 

この豚カルビ弁当、食べたことがあります！
by とし＠黒猫 (2018-09-02 20:27) 

こんばんは
ワイルドターキー！
父がハマって　こればかり飲んでいた時期が
あったなぁ・・・と(*^^*)
by ちゅんちゅんちゅん (2018-09-02 21:36) 

豚カルビ重おいしそうですね～
by とまと (2018-09-02 22:01) 

豚肉はもともと掛け合わせがほとんどだと思いますが
最近は「三元豚」と掛け合わせであることを
ブランドにすることが多くなりましたね。
by いっぷく (2018-09-02 23:28) 

あっさりと食べられそうですね。
それでいてパワーチャージ完了な感じです＾＾
by みずき (2018-09-02 23:38) 

三元豚のねぎ塩カルビ重はファミマか～
私は同じ様な、ねぎ塩豚カルビ弁当(セブンイレブン)をこの前食べました（ﾟ□ﾟ）
by 英ちゃん (2018-09-03 00:39) 

お吸い物 は8kcalしかないのですね。
人間ドックを前にダイエット中なので参考にさせて頂きます(^-^)
by ぼんさん (2018-09-03 07:31) 

お早うございます、大内宿にコメントを
有難うございました。
箸の代わりに1本のねぎの、お蕎麦（高遠蕎麦）
が有名なようでが、食べにくそうだったので、
別の蕎麦をいただきました。

三元豚のねぎ塩カルビ重は、
麦ご飯でも美味しそうで～す。
私も、ダイエット中。



by tarou (2018-09-03 07:45) 

今日病院へ行ってきましたが検査の結果が出ましてかなりいい方向へ向かっております。内脂肪も減り平均値それに全玉コレステロールが増えて正常、悪玉これるステロールは減少して正常値となり血糖値もha1c
mo1mo10Hが8Hに成りましたね、やっと平常の一に成ってきましたからね、体重も61㎏が58ｋｇとなりお腹こぽっこりも無くなってきました、毎日の体操と食物に気を使ったのが功を奏しました。
by 馬爺 (2018-09-03 13:08)