土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

フレッシュ野菜サラダ。

さて、カロリーは・・・？

ドレッシングはこれ。
　
そして、黒ハヤシライス。



合わせて483kcalでしたので、見事クリアーです。

こちらは、サービスの飴ちゃん。これは後で食べる予定？


昨夜の体重は、69.4kg（乃木坂で上海蟹と石鍋で堪能した後）。
昨夜から見たTVドラマは、まんぷく。
昨夜の風呂読書は、酔っ払って帰って来たので無し。
昨夜の酒は、翌日ゴルフコンペですので、乃木坂で上海蟹と石鍋と共に、芋焼酎のロックを1杯と、紹興酒のロックを一杯にセーブしました。

コメント 3

黒ハヤシはおいしそうですね～
これは食べてみたいかも
by とまと (2018-11-25 17:05) 

ドレッシングとサラダのカロリー、殆ど変わらないのですね！
黒ハヤシ、探してみよう(^^)
by ma2ma2 (2018-11-25 18:35) 

カレーとハヤシが並んでいると、カレーを買ってしまいます。
by とし＠黒猫 (2018-11-25 18:55)