木曜のランチはライス抜き（しょうが焼き弁当）

木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。

まず、ベジタブルファーストで。
野菜サラダ 200円 。



マヨネーズ無しでも、ポテトサラダの味付けだけで充分です。


しょうが焼き弁当 480円（ライス抜き 100円引き です）。
キャベツがびっしり入っていました。
生姜焼きとキャベツを一緒に食べても美味しかったです。


しめて680円でした。

ちなみに、ライスのある通常の弁当はこちら。（2018-01-25）



昨夜の体重は、68.2kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、まんぷく、さすらい温泉 遠藤憲一（1/16）、刑事ゼロ（1/17）、ハケン占い師アタル（1/17）。
昨夜の風呂読書は、江戸三国志1 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りダブルで1杯と、

スコッチウィスキー アードベッグを水割りダブルで1杯。

コメント 7

お昼を1,500kalにして、夜を500kcalにしては？！
by とし＠黒猫 (2019-01-18 16:43) 

なかなかのボリュームでいい感じですね
by とまと (2019-01-18 22:48) 

生姜焼き、唐突に食べたくなる時があります。
寒いから生姜たっぷりのがいいです＾＾
by みずき (2019-01-18 23:22) 

私はご飯がないともちません
by いっぷく (2019-01-19 02:20) 

年末年始旅から帰って３日くらいは元気だったのですが、
その後ずっと体調が優れなくて・・・。
冷たいものや脂っこいものを食べるとお腹が痛くなるので、
お粥やうどん、野菜だけの鍋ばかり食べてます。
なので、生野菜のサラダと生姜焼きがとっても美味しそうに
見えます！！
by こちさ (2019-01-19 02:48) 

私もご飯無しで食べられそうです(^-^)
by ぼんさん (2019-01-19 07:13) 

お早うございます、横浜ぷかりさん橋に
コメントを有難うございました。
横浜駅東口からシーバスで行くことが出来ます,
電車で行くより早い感じです(^^♪

ライス抜きだと、アルコールが欲しくなります(~_~)

by tarou (2019-01-19 10:39)