土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ず、ベジタブルファーストで。




そして、肉がたっぷり。





合わせて479kcalでしたので、見事クリアーです。


昨夜の体重は、67.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、まんぷく、トクサツガガガ（1/18）、私のおじさん～WATAOJI～（1/18）、神酒クリニックで乾杯を（1/19）、イノセンス 冤罪弁護士（1/19）、僕の初恋をキミに捧ぐ（1/19）、ゾンビが来たから人生見つめ直した件（1/19）、さくらの親子丼2（1/19）、パーフェクトクライム（1/20）。
昨夜の風呂読書は、江戸三国志1 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、

芋焼酎 白玉の露を水割りダブルで1杯と、

紫蘇焼酎 山の香を水割りダブルで1杯。

コメント 7

トン汁もおいしそう＾＾
牛皿もいいですね～

by とまと (2019-01-20 17:11) 

今日のお昼にHotto Mottoでお弁当に豚汁付けました！
豚汁は美味しいですね(^^)
by ma2ma2 (2019-01-20 19:22) 

野菜の種類が多いのはありがたいですね(^^)
by チャー (2019-01-20 19:45) 

牛皿？
親子丼とかのが牛肉になって
卵でとじてないやつ、って
感じでしょうか。
by みずき (2019-01-20 23:33) 

自分で作ったら手間もかかるし割高ですから
ファミマは便利になりましたね。

by いっぷく (2019-01-21 02:46) 

具沢山で特に野菜が多いのは良いですね(^-^)
by ぼんさん (2019-01-21 07:28) 

お早うございます、パシフィコ横浜に
コメントを有難うございました。
ホテルに泊まって見たいですね。

簡単に牛皿・トン汁は良いですね(^_^)v

by tarou (2019-01-21 08:33)