土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ず、ベジタブルファーストで。

パックの中にドレッシングが入っていました。

50Kcalです。



これは86kcalです。

少し味付けは濃いめですが、美味しかったです。



368kcalです。

味付けは濃いですね。

合わせて504kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。
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ブルーレイディスクプレイヤーへの4TBの外付けハードディスクの接続は無事済んだのですが、それまで接続していた160GBの外付けハードディスク内の録画内容は見られなくなってしまいました。orz


昨夜の体重は、67.0kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、まんぷく、記憶捜査～新宿東署事件ファイル～（2/8）、トクサツガガガ（2/8）、私のおじさん～WATAOJI～（2/8）、みかづき（2/9）、神酒クリニックで乾杯を（2/9）、イノセンス 冤罪弁護士（2/9）、僕の初恋をキミに捧ぐ（2/9）。
昨夜の風呂読書は、江戸三国志2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

アイリッシュウィスキー ジェムソンを水割りシングルで1杯と、

スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯。

コメント 8

ファミマの牛肉は、オージーではなく、アンガスになりましたね。
トランプの圧力？！
by とし＠黒猫 (2019-02-10 19:35) 

レコーダはいろいろと難しいですね＾＾
by とまと (2019-02-10 21:27) 

ベジタブルファースト、分かっちゃいるけど
冬の寒さでついつい・・・ってなってます＾＾；
温野菜とかにすれば良いんですが、その
ひと手間を惜しんでしまうのと、野菜は
生で食べた方が良いというので・・・
by みずき (2019-02-10 23:01) 

ビーフシチューが美味しそうだな。
私は、カロリーは全く気にしてません（ﾟ□ﾟ）
by 英ちゃん (2019-02-11 00:58) 

脂っこいものも一つ欲しいと思っていたら酢豚……
すばらしい取り合わせですね
by いっぷく (2019-02-11 03:56) 

海藻とオクラとなめこのサラダは、
さすがにカロリー低いですね！
ネバネバで美味しそうです＾＾
by こちさ (2019-02-11 04:33) 

ポテサラは無しですね（笑）　私は本日のランチに20%offだったポテサラを食べる予定です(^_^)
by ぼんさん (2019-02-11 10:50) 

ビーフシチューの具が大きいですねぇ。
12日からファミマも、LinePay及びPaypayで20％還元が始まるので、私も試してみようかなと＼(^o^)／
by えくりぷす (2019-02-12 11:31)