土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
32kcalです。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
448kcalです。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
合わせて505.65kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。
昨夜の体重は、67.2kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、なつぞら、ランウェイ24#6(9/1)、「怪物」(1/11)、ランウェイ24#7(9/1)、「新しい王様4」(1/12)、いだてん~東京オリムピック噺(ばなし)~(日)、ノーサイド・ゲーム(9/1)、監察医 朝顔(9/2)、花にけだもの~Second Season~(9/3)、僕はまだ君を愛さないことができる(9/3)、TWO WEEKS(9/3)。
昨夜の風呂読書は、宮本武蔵2 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯と、
ジャパニーズウィスキー ブラックニッカクリアを水割りシングルで1杯と、
カナディアンウィスキー カナディアンクラブを水割りシングルで1杯。
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
32kcalです。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
448kcalです。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
合わせて505.65kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。
昨夜の体重は、67.2kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、なつぞら、ランウェイ24#6(9/1)、「怪物」(1/11)、ランウェイ24#7(9/1)、「新しい王様4」(1/12)、いだてん~東京オリムピック噺(ばなし)~(日)、ノーサイド・ゲーム(9/1)、監察医 朝顔(9/2)、花にけだもの~Second Season~(9/3)、僕はまだ君を愛さないことができる(9/3)、TWO WEEKS(9/3)。
昨夜の風呂読書は、宮本武蔵2 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本と、
スコッチウィスキー アードベッグを水割りシングルで1杯と、
ジャパニーズウィスキー ブラックニッカクリアを水割りシングルで1杯と、
カナディアンウィスキー カナディアンクラブを水割りシングルで1杯。
2019-09-29 16:33
nice!(34)
コメント(6)
ちゃんぽん風焼きそば、食べました。
汁なしなのに、美味しいですよね。
by とし@黒猫 (2019-09-29 22:34)
やっぱりお味噌汁には大根が良いですね^^
by みずき (2019-09-29 23:00)
今日はファミレスで定食を食べましたが、なんで先にサラダだけ食べるのかと質問されましたw
by とまと (2019-09-29 23:50)
八丁味噌お好きですね。
ポテサラと同じぐらいの登場頻度ですね
by いっぷく (2019-09-30 02:53)
お早うございます、旧燈明寺本堂・三重の塔に
コメントを有難うございました。
小高い丘の上に有るので、三重の塔でも
大きく見えます。
温野菜にするとたくさん食べられますね(^_^)v
by tarou (2019-09-30 07:34)
コンビニ=カロリー高なイメージです(^∞^;
>スイーツ
食べたいと思ったら、食べたいオーラが燃え上がっちゃうの。
この食欲、静まらないかなぁ。。。(^∞^;
by ちょろっとぶぅ (2019-09-30 13:43)