土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
スンドゥブチゲ 68kcalです。
後で野菜も入れるので、お湯を少なめに入れて、
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
カルビクッパが384kcalです。
ご飯もしっかり入っていました。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
合わせて477.65kcalでしたので、楽々クリアです。
昨夜の体重は、68.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、スカーレット、知らない人んち(11/12)、ヤヌスの鏡(11/12)、ブラック校則(11/12)、まだ結婚できない男(11/12)、左ききのエレン(11/13)、同期のサクラ(11/13)、死役所(11/14)。
昨夜の風呂読書は、宮本武蔵5 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本(これで1本終了)と、
191130米焼酎 球磨焼酎を水割りダブルで1杯と、
麦焼酎 田苑金ラベルを水割りダブルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
スンドゥブチゲ 68kcalです。
後で野菜も入れるので、お湯を少なめに入れて、
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
カルビクッパが384kcalです。
ご飯もしっかり入っていました。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
合わせて477.65kcalでしたので、楽々クリアです。
昨夜の体重は、68.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、スカーレット、知らない人んち(11/12)、ヤヌスの鏡(11/12)、ブラック校則(11/12)、まだ結婚できない男(11/12)、左ききのエレン(11/13)、同期のサクラ(11/13)、死役所(11/14)。
昨夜の風呂読書は、宮本武蔵5 吉川 英治。
昨夜の酒は、白ワインを1/4本(これで1本終了)と、
191130米焼酎 球磨焼酎を水割りダブルで1杯と、
麦焼酎 田苑金ラベルを水割りダブルで1杯。
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2019-12-01 16:00
nice!(32)
コメント(6)
いい感じでクリアですね~
by とまと (2019-12-01 17:19)
同期のサクラ、面白かったです。
お風呂で読書できるんですね。シャワー派なので、湯船に、2年ぐらい浸かってないです。
by とし@黒猫 (2019-12-01 18:49)
野菜たっぷりで良いですね^^
by こちさ (2019-12-01 22:12)
温か&辛い、で体が暖まりそうです^^
by みずき (2019-12-01 23:54)
カロリーは増えてしまいますが、焼き肉も一緒に食べたいかんじのメニューですね(^_^)
by ぼんさん (2019-12-02 07:02)
味噌汁よりはカロリーありそうだなとわかりますが68kaclですか。
味噌汁の2倍ちょっとですね。そんなものかな。
by いっぷく (2019-12-02 16:57)