土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
たったの38kcalです。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
443kcalです。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
合わせて506.65kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。
今夜は、高校時代の友人達との飲み会（季節柄忘年会になるのかな？）で銀座に行っています。
昨夜の体重は、67.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、スカーレット、まだ結婚できない男（11/19）、G線上のあなたと私（11/19）、左ききのエレン（11/20）、同期のサクラ（11/20）、死役所（11/21）、グラグラメゾン東京（11/21）、ミリオンジョー（11/21）、ドクターX～外科医・大門未知子～（11/21）、モトカレマニア（11/21）。
昨夜の風呂読書は、宮本武蔵5 吉川 英治。
昨夜の酒は、グランドキリン WHITE ALEを1本と、
ごま焼酎 紅乙女を水割りダブルで1杯と、
黒糖焼酎 喜界島を水割りダブルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか？
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
たったの38kcalです。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
443kcalです。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
合わせて506.65kcalでしたので、ちょっぴりオーバーです。
今夜は、高校時代の友人達との飲み会（季節柄忘年会になるのかな？）で銀座に行っています。
昨夜の体重は、67.3kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、スカーレット、まだ結婚できない男（11/19）、G線上のあなたと私（11/19）、左ききのエレン（11/20）、同期のサクラ（11/20）、死役所（11/21）、グラグラメゾン東京（11/21）、ミリオンジョー（11/21）、ドクターX～外科医・大門未知子～（11/21）、モトカレマニア（11/21）。
昨夜の風呂読書は、宮本武蔵5 吉川 英治。
昨夜の酒は、グランドキリン WHITE ALEを1本と、
ごま焼酎 紅乙女を水割りダブルで1杯と、
黒糖焼酎 喜界島を水割りダブルで1杯。
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2019-12-08 16:00
nice!(36)
コメント(5)
忘年会楽しんできてください～
by とまと (2019-12-08 18:21)
今日はファミマのトマトクリームパスタにしました。
by とし＠黒猫 (2019-12-08 19:07)
季節がら温めた野菜にしたくなりますね。
忘年会のメニューアップを楽しみにしてます＾＾
by みずき (2019-12-08 22:40)
パスタだけで443kcalあるのでちょっと厳しかったですね。
忘年会楽しみですね(^_^)
by ぼんさん (2019-12-09 08:36)
赤だしと野菜マシマシは定番になりましたね
by いっぷく (2019-12-09 16:43)