土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
149kcalです。
うま塩ドレッシングが、しっかり混ぜたつもりでしたが、下の方にたくさん落ちていって、最後の方が塩っぱかったです。
たったの339kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
合わせて523kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、68.9kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、左ききのエレン(12/18)、同期のサクラ(12/18)、死役所(12/19)、グラグラメゾン東京(12/19)、ミリオンジョー(12/19)、ドクターX~外科医・大門未知子~(12/19)。
昨夜の風呂読書は、宮本武蔵6 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
麦焼酎 田苑金ラベルを水割りダブルで1杯と、
泡盛 美浜(ちゅらはま)を水割りダブルで1杯。
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
149kcalです。
うま塩ドレッシングが、しっかり混ぜたつもりでしたが、下の方にたくさん落ちていって、最後の方が塩っぱかったです。
たったの339kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
合わせて523kcalでしたので、しっかりオーバーです。
昨夜の体重は、68.9kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、左ききのエレン(12/18)、同期のサクラ(12/18)、死役所(12/19)、グラグラメゾン東京(12/19)、ミリオンジョー(12/19)、ドクターX~外科医・大門未知子~(12/19)。
昨夜の風呂読書は、宮本武蔵6 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、
麦焼酎 田苑金ラベルを水割りダブルで1杯と、
泡盛 美浜(ちゅらはま)を水割りダブルで1杯。
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2020-01-05 16:00
nice!(35)
コメント(6)
焼きビーフンはカロリーも少なくていいですね~
by とまと (2020-01-05 18:01)
小海老の焼きビーフンは、3回ほどリピートしました。
最近は、ミニサイズのペペロンチーノをリピートしています。
by とし@黒猫 (2020-01-05 18:51)
赤ワイン、シンプルなラベルデザインが洒落てやすね。
by ぼんぼちぼちぼち (2020-01-05 19:43)
昨日、無事に帰国しております。
今年もよろしくお願いいたします^^
by こちさ (2020-01-05 23:14)
ドレッシングあるあるですね^^;
わたしも同じこと、やったことあります。
by みずき (2020-01-05 23:15)
お早うございます、門司港レトロ展望台に
コメントを有難うございました。
行かれたことが有るんですね(^^♪
焼きビーフンはカロリーが低めなんですね
正月太り解消に良さそうですね(^_^)v
by tarou (2020-01-06 08:21)