土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

午前中の仕事を終えて近くのコンビニで買って来ました。
先ずはベジタブルファーストで。
弁当もいつもより少なかったですが、野菜ミックスは別の種類も含めて全て売り切れていました。

34kcalです。キャベツがびっしり入っています。



買い置きの赤出汁味噌汁です。





38kcalです。

お湯を入れてかき混ぜ味噌を溶かしてから、サラダの冷たいキャベツやレタスを入れて野菜増し増し。
その後、1分間レンジで温めました。



459kcalです。



サラダの残りを入れて野菜増し増し。

合わせて531kcalでしたので、しっかりオーバーです。




昨夜の体重は、67.7kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、乃木坂シネマズ（3/4）、死にたい夜にかぎって（3/4）、知らなくていいコト（3/4）、名古屋行き最終列車2020（3/4）、僕はどこから（3/5）、DASADA（3/5）、来世ではちゃんとします（3/5）、ケイジとケンジ　所轄と地検の24時（3/5）、「新しい王様 Season2 」（'19/4/2）、ホームルーム（3/5）、ランチ合コン探偵～恋とグルメと謎解きと～（3/6）。
昨夜の風呂読書は、三国志2 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

カナディアンウィスキー カナディアンクラブを水割りシングルで1杯と、

スコッチウィスキー ボウモアを水割りシングルで1杯と、

アメリカンウィスキー ワイルドターキーを水割りシングルで1杯。

ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart2: https://yoshy-papa2.blog.ss-blog.jp/
ヨッシーパパのきまぐれブログpart3: https://yoshy-papa3.blog.ss-blog.jp/

コメント 7

かき揚げそばに野菜マシマシ・・・新しい食べ方ですね。
by 拳客 (2020-03-29 19:20) 

こんにちは。
かき揚げそば、かき揚げのカロリーが高そうです。
31kcal分は次回に持ち越しです！？(=^･ｪ･^=)
by Boss365 (2020-03-29 19:21) 

赤だしの減塩味噌汁ってないのかなあ・・・
2gってのが、ズシーンと重いです。
by とし＠黒猫 (2020-03-29 23:05) 

時間帯にもよるのかもですが
うちの近所は普通に品物が
ありました。ただ、ポテチだけ
マスク並みに無くなってました＾＾；
by みずき (2020-03-29 23:22) 

やはりかき揚げでしょうね。
でも私は具材が原型のてんぷらよりかき揚げのほうが好きかも、です。
by いっぷく (2020-03-30 05:34) 

かき揚げそばだけで459 Kcalなので厳しそうですね。
やはり揚げ物はカロリー高いのでしょうね(^_^)
by ぼんさん (2020-03-30 07:25) 

そばに野菜トッピングは美味しそうですね。
by 響 (2020-03-30 12:02)