土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。純米吟醸 鷹勇 強力、きび焼酎 きびの鬼ごろし [ランチ]
土曜のランチはコンビニランチ
さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
38kcalです。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
425kcalです。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
合わせて488.65kcalでしたので、ナイスクリアです。
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知人が、BSのグルメ番組で紹介されていた鳥取県の強力米で作った酒を買って見たとお裾分けを頂きました。
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昨夜の体重は、67.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、エール、僕はどこから(3/12)、DASADA(木)、来世ではちゃんとします(3/12)、ケイジとケンジ 所轄と地検の24時(3/12)、ホームルーム(3/12)、ランチ合コン探偵~恋とグルメと謎解きと~(3/13)、ゆるキャン△(3/13)、コタキ兄弟と四苦八苦(3/14)、トップナイフ-天才脳外科医の条件-(3/14)、アリバイ崩し承ります(3/14)、「新しい王様 Season2 」('19/4/9)、パパがも一度恋をした(3/14)。
昨夜の風呂読書は、三国志2 吉川 英治。
昨夜の酒は、純米吟醸 鷹勇 強力を1合と、
芋焼酎 さつま木挽を水割りダブルで1杯と、
きび焼酎 きびの鬼ごろしを水割りダブルで1杯と、
麦焼酎 田苑金ラベルを水割りダブルで1杯。
ヨッシーパパのきまぐれブログ: https://yoshy-papa.blog.ss-blog.jp/
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さて、500kcal以内に収まったでしょうか?
先ずはベジタブルファーストで。
少し封を切って、レンジで500wで1分温めます。
135g入りですので25.65kcalです。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
38kcalです。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
425kcalです。
レンジでチンしたミックス野菜を入れて野菜増し増し。
合わせて488.65kcalでしたので、ナイスクリアです。
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知人が、BSのグルメ番組で紹介されていた鳥取県の強力米で作った酒を買って見たとお裾分けを頂きました。
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昨夜の体重は、67.4kg(目標は64kg台なのですが)。
昨夜から見たTVドラマは、エール、僕はどこから(3/12)、DASADA(木)、来世ではちゃんとします(3/12)、ケイジとケンジ 所轄と地検の24時(3/12)、ホームルーム(3/12)、ランチ合コン探偵~恋とグルメと謎解きと~(3/13)、ゆるキャン△(3/13)、コタキ兄弟と四苦八苦(3/14)、トップナイフ-天才脳外科医の条件-(3/14)、アリバイ崩し承ります(3/14)、「新しい王様 Season2 」('19/4/9)、パパがも一度恋をした(3/14)。
昨夜の風呂読書は、三国志2 吉川 英治。
昨夜の酒は、純米吟醸 鷹勇 強力を1合と、
芋焼酎 さつま木挽を水割りダブルで1杯と、
きび焼酎 きびの鬼ごろしを水割りダブルで1杯と、
麦焼酎 田苑金ラベルを水割りダブルで1杯。
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2020-04-05 16:00
nice!(36)
コメント(10)
パスタ食べて、500カロリー以下とは素晴らしい!!
自粛してても、苺は食べたいのぉ〜(^∞^;
by ちょろっとぶぅ (2020-04-05 16:16)
こんにちは。
メインパスタで、500カロリー内はナイスクリアです。
「強力」ガツンときそうな日本酒ですね!?(=^・ェ・^=)
by Boss365 (2020-04-05 18:32)
コンビニパスタも美味しいのですが、なんか、麺が伸びているように思えてしまいます。
by とし@黒猫 (2020-04-05 20:27)
ヨッシーパパ様
こんばんは
今日は、麻婆豆腐と鮭のソテーとホーレンソーのおひたしに蕪と油揚げのお味噌汁にしました。
カロリーオーバーです。
by hirometai (2020-04-05 21:10)
塩味のあさり、食べやすそうです^^
by みずき (2020-04-05 23:07)
カロリー計算は
全くできないので
自分は
乱暴な食生活を送っていると思います(>_<)
by らしゅえいむ (2020-04-06 00:10)
野菜マシマシすると水分が出て味が薄くなりませんか。
by いっぷく (2020-04-06 05:01)
和風のバスタも美味しいですね。塩とアサリが良く合いそうです(^_^)
by ぼんさん (2020-04-06 08:37)
お早うございます、金閣寺にコメントを
有難うございました。
1987年金閣の昭和大修理、2007年方丈の
解体修理も終わっています。
アサリのパスタ、温野菜ぞえですね(^^)v
美味しそうです。
by tarou (2020-04-06 09:10)
拝読させて戴きました。
小生は50歳で心臓に異変が起き、煙草を止め、中学生時代からやっていた草野球も止めました。60歳定年時1年間失業保険のお世話になり、61歳から再就職70歳まで厚労省傘下の特殊法人でアルバイトをし福祉関係の内情を少し学びました。71歳からは障碍者施設と特養を運営する社会福祉法人の運営に携わり、80歳時に老人性難聴と白内障を同時に患い引退しました。
次男が生後一年半過ぎた頃、長期間高熱が収まらず、国立病院で当時はやりのクロマイのお世話になり3か月位で熱は下がったのですが、片言発していた言語も無くなり、知的障碍になってしまいました。其の時の私はまだ40歳。現在は86歳です。私もお酒は大好きでしたが現在は健康の為止めて居ります。人生の後半は、全て此の子の為に費やすつもりで頑張っています。
by 四辻の狸 (2020-04-06 13:58)