土曜のランチはコンビニランチ（500kcal以内に収まるか？）。

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
野菜高騰の影響か、袋入りのミックス野菜は総ての種類が売り切れていました。
そこで、こちらを購入しました。

46Kcalです。

買い置きのオニオンスープ。

46calです。







猛暑が続いて暑いので、冷たいキャベツを入れてスープが冷めてもちょうど良い感じです。



400kcalです。



スープに入れた野菜の残りを加えます。

よくかき混ぜて頂きます。

合わせて492kcalでしたので、しっかりクリアです。

昨夜の体重は、67.8kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、マイラブ・マイベイカー（8/18）、スポットライト（8/18）、シックスティーン症候群（8/19）、私たちはどうかしている（8/19）、エ・キ・ス・ト・ラ！！！（8/19）、ふろがーる！（8/20）、DASADA～未来へのカウントダウン～（8/20）、私の部下のハルトくん（8/20）、おしゃ家ソムリエおしゃ子！（8/20）、アンサング・シンデレラ　病院薬剤師の処方箋（8/20）、真夏の少年～19452020（8/21）、女子グルメバーガー部（8/22）。
昨夜の風呂読書は、三国志8 吉川 英治。
昨夜の酒は、純米酒 豊香を1合と、

スコッチウィスキー ボウモア、アメリカンウィスキー ワイルドターキー（1ℓ）を水割りシングルで1杯と、

アイリッシュウィスキー ジェムソンブラックバレルを水割りシングルで1杯。

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コメント 7

いつも野菜に気を配っておられて、素晴らしいですね。
by とし＠黒猫 (2020-08-23 20:41) 

カット野菜をプラスすると満腹感のわりにはカロリー抑えめで、賢いアイデアと思います。
by いっぷく (2020-08-23 22:10) 

カット野菜は価格が安定してるし
手間いらずなので、最近お世話に
なってます＾＾
by みずき (2020-08-23 23:54) 

オニオンコンソメ、私ならチーズを投入してカロリーオーバーになると思います(^_^)
by ぼんさん (2020-08-24 06:57) 

カット野菜で明太スパゲッティも豪華に
見えます(^^)v

by tarou (2020-08-24 08:55) 

こんにちは。こんにちは。
キャベツ入りの冷たいスープ、美味しそうです！？(=^･ｪ･^=)
by Boss365 (2020-08-24 11:43) 

熱いスープにカット野菜を入れる発想が良いですね＾＾
by viviane (2020-08-24 13:12)